這個女人告訴你如何瘦掉31公斤！

卡若琳在過去被鄰居成為「重型推土機」—來形容她的體重。

現在她分享了她的經歷，

讓我們一起看看

她是如何減掉69磅—31公斤，體脂減少31%！

我為什麼決定"變形"

我經常會拿我的體重開玩笑。但是我討厭鄰居小夥子叫我「推土機「！在我12歲的時候，已經135磅，約61公斤多一點。在我14歲的時候，我的父親離開我，我的體重也急劇變化。當我上高一的時候我已經185磅了【84KG】，那個時候我做不到節食。

一年後，我大哥哥ROB參加了健美比賽，我坐在觀眾席上看到他出場前的女性健美者，我非常的震撼。我想要成為她們，當時就想大聲的喊出來：有一天我會成為其中一員！我哥哥告訴我，我會有很長的路要走！

當我16歲的時候，我已經通過運動和飲食調整，減掉20磅。當我17歲的時候，所有人都看到了，我135磅，已經不是一個胖女孩了。當我畢業的時候，我很開心，但是我的目標並沒有結束，我一直在努力。

我請了私教開始了我的塑形歷程，他們給我很多專業的建議。我第一次登上舞台是123磅，我的家人看到了完全嶄新的我。那是我最重要的時刻，雖然我沒有名次，但是我付出了我的全部。12周之後，我在NPC Teen Nationals 116磅組中獲得了第二名。

這太瘋狂了，我瘦掉了60磅。我喜歡全新的我！

我如何完成我的目標

變形是不容易的，我每天都會去健身房，如果我變懶了，人們也會給我更多動力！我請了私教，我的身體也徹底發生了改變。我總是會被教練鼓勵去試舉，從沒有放棄！我知道我收穫了健康和更多，這一切都是值得的。

我適應了健身房，並找到了自己舒服的點。我知道這不容易。當我第一次踏足健身房，我感覺所有人盯著我，總是有太多擔心和顧慮環繞著我。現在我知道，為什麼會有人在健身房盯著我，因為我已經是一個擁有肌肉的女孩。我像一個男孩一樣鍛煉！

下面是我分享我的計劃和飲食

幫助我變形的補劑

飲食計劃

給變形者的建議：

任何人都可以通過自己的努力進行轉變。最重要的是，不要放棄。當你設定目標，就要按照目標的方向走，不要局限於一個目標，目標隨著你的進步會更大！

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