在快節奏的時代，很多人尤其是年輕白領，吃飯匆匆，吃完飯也是匆匆去做別的事，完全不顧剛剛吃飽的肚子。今天小編就來告訴你們，飯後著急去做幾件事是多麼危險。

第一件事——飯後一支煙

飯後一支煙

煙民常說：「飯後一支煙，賽過活神仙」，實際上，飯後一支煙，賽過毒砒霜。飯後胃腸蠕動加快，消化道血液循環量增加，致使人體更易吸收煙草中有害成分，危害比平時大10倍。

第二件事——飯後喝喝茶

雖說喝茶能養身，吃了油膩的食物後喝點茶能消脂，去油膩，但是茶水中大量的酸性物質可與食物中的鐵、鋅等結合形成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵流失。所以建議喝茶應在飯後半小時後再喝，盡量減少影響。

第三件事——飯後洗個澡

為什麼說飯後不能馬上洗澡呢，那是因為飯後洗澡會讓體表血流量會增加，胃腸道的血流量則相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。建議最好在飯後1-2小時候再洗澡。

第四件事——吃飽後鬆鬆褲帶

吃太飽的時候，肚子漲漲的不舒服。但是你這個時候千萬不要用松皮帶的方式來減壓，這樣會使腹腔內壓下降，減弱對消化道的支持作用，致使消化器官的活動度和韌帶負荷量增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適。所以吃飯要七分飽，吃太多自己也難受。如果是不小心吃太撐，最好慢慢走幾步緩一緩。

第五件事——吃飽喝足床上躺

俗話說：「飯後躺一躺，不長半斤長四兩」，意思是飯後立即上床容易堆積脂肪。所以建議飯後至少過半小時左右再上床休息。

第六件事——飯後走一走

雖說飯後走一走，活到九十九。但是飯後立即散步，會因運動量增加而影響胃腸道的消化吸收，特別是老年人，容易引起心功能減退，血管硬化以及血壓反射調節功能障礙。尤其是在吃太飽後，胃就像一個盛滿東西的口袋，稍微甩一甩就會出問題。所以建議飯後休息半小時再活動。

第七件事——飯後開車

我們都說酒駕危險，但危險的不止是酒駕，飯後立即開車，也同樣容易發生車禍。原因是人在吃飽後，胃腸對食物的消化需要大量血液，容易造成大腦暫時性缺血，導致腦袋短路，操作錯誤。建議飯後半小時，再開車。

第八件事——飯後刷牙

白領們習慣雖是保持口腔清潔，但是吃飯後立馬刷牙，對牙齒不好。那是因為用餐時，大量酸性食物會附著在牙齒上，會使言辭表面的牙釉質軟化，甚至將鈣、磷分離出來。此時刷牙，會破壞牙釉質。

另外，飯後也不能馬上吃水果喲，長期如此會導致消化功能紊亂。

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