有一個好老師，對你的瑜伽練習來說有多重要？

瑜伽老師可以讓你更為安全的練習

不正確的瑜伽習練，很容易造成瑜伽傷害，當你的練習有一個好的瑜伽老師陪伴，老師會專註你的練習過程，而且會緊密觀察、協助及糾正錯誤練習，能夠防止可能的意外，確保你的安全。

瑜伽老師可以讓你的練習更為高效

瑜伽老師能夠精確指導你的瑜伽練習，根據你的身體狀況，安排更為合適的練習，講解更詳細、動作質量更高，使你的練習更為高效。

瑜伽老師可以給你個體化指導

瑜伽老師可以根據你自身的體能和瑜伽習練目標，設計出最佳及最適合你的練習，並且為你建立一個個人練習檔案，使練習更系統更科學化。

瑜伽老師可以給你的瑜伽提供動力

瑜伽老師不止擔當著老師的角色，更可以引導你正確的生活觀念、給你瑜伽的動力，並適時鼓勵，助你培養信心、作為示範楷模。

瑜伽老師可以讓你的瑜伽具有連續性

瑜伽老師為你編排定期的練習時間表，督促你按時瑜伽，可以有效減少因怠惰而不去瑜伽的借口。

瑜伽老師可以為你的特殊需要做專業指導

瑜伽老師，都具備設計針對個別身體不適的瑜伽課程的經驗，可以使你每時每刻都享受瑜伽的樂趣。

瑜伽老師可以為你制定營養飲食計劃

瑜伽老師可以根據你的自身特點，為你制定最佳的營養飲食方案，使你的瑜伽與飲食相結合，達到最佳的效果。

瑜伽老師可以為你提供瑜伽後的伸展和放鬆

瑜伽老師可以在你瑜伽後對你進行放鬆、伸展練習，使你的身體得到更好的放鬆、更快的恢復。

瑜伽老師可以讓你增強自信

瑜伽令你充滿自信。周全的練習計劃，可以使你於最快、最安全及最享受的過程達到你的瑜伽目標，使你神采飛揚之外更充滿自信。

SO：如果你真心不會練，又沒有時間和耐下心來慢慢自學，那麼原則上還是建議去請學習瑜伽私教課。合格的老師會教會你很多，讓你覺得錢花的很值。

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