讓你練出翹破天際的屁股！
健身
02-21
我們只需找一塊墊子，一把椅子。8個動作全方位虐到每塊臀肌，每個動作15次，休息30秒下一組，你想要一個「翹屁股」就每天堅持30分鐘！
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※不要在透支自己的身體了，累了就好好緩緩！
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