超40%死亡率H7N9再度來襲！回家不能忘的5件事

H7N9（高致病性禽流感病毒）又來了！

根據衛計委統計數據顯示2016年12月我國發生人感染H7N9發病數為106人，死亡20人。

2017年1月感染數為192例，死亡79例。僅上周，全國就報告H7N9病例69例，死亡8人。

其中上海、浙江、廣東等地情況較為嚴重，發現病例較多，相較於去年，疫情明顯加重。

有統計顯示各年齡組流感樣病例中0-14歲兒童佔比最高。

發病前10天內接觸過禽類或者到過活禽市場，尤其是中老年人屬於高危人群。

合并嚴重基礎病或特殊臨床情況，如心臟或肺部基礎疾病、高血壓、糖尿病、肥胖、腫瘤、免疫抑制狀態、孕產婦等屬於易發展為重症的危險因素。

日常預防 5招遠離H7N9

自2013年我國華東地區首次發現人感染H7N9病例以來，H7N9禽流感病毒每年都會在冬春季出現季節性流行。

H7N9感染屬於典型的病毒型肺炎，起病急，病程早期具有高熱（38℃以上）咳嗽等呼吸道感染癥狀，起病5-7天出現呼吸困難，重症肺炎並進行性加重，部分病例可快速進展為急性呼吸窘迫綜合征並死亡。目前我國報告病例的總體病死率在40%左右。

早期預防是有效防控、提高治癒率、降低病死率的關鍵。那麼，在日常生活中究竟該如何預防H7N9呢？

加強體育鍛煉：適當的體育鍛煉能增強身體抵抗力，但切記運動強度不要太大，一般運動後心率最好不要超過170減去年齡的數值，同時注意補充營養，保證充足的睡眠和休息，以增強抵抗力。

減少與禽類接觸：儘可能減少與禽類和寵物狗，雪貂，的不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠離家禽的分泌物，接觸過禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

養成良好個人衛生習慣：在日常生活中，養成進門換鞋換衣服的習慣，可以減少灰塵與致病菌的帶入。同時，加強室內空氣流通，每天1-2次，最好能在每天上午10點到下午3點之間，選擇陽光好的時段開窗通風半小時。如果不能，也可選擇下班後、車流量變小後通風半小時。

出現流感癥狀及時就診：不要輕視重感冒，禽流感的病症與其他流行性感冒病症相似，如發燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會引起併發症，導致患者死亡。因此，若出現發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時，應戴上口罩，儘快到醫院就診，並務必告訴醫生自己發病前是否到過禽流感疫區，是否與病禽類，寵物狗，雪貂，接觸等情況，並在醫生指導下治療和用藥。

飲食多樣化，不煮熟不吃：日常飲食中要注意保證充足的蛋白質攝入，多吃富含維生素A的食物，此外，還應該注意補充鋅、鐵元素的攝入，吃一些動物肝臟、黑木耳、乾果等，多吃清淡少鹽食物，多喝水。切記不能吃未煮熟的食物，因為禽流感病毒對外界環境的抵抗力不強，在100攝氏度的高溫中，病毒1分鐘內即可被消滅。

3大消毒法 一定要牢記

隨著氣溫的升高，病菌和病毒開始活躍，需要定期對家裡進行消毒，杜絕空氣或環境中的傳染，小九為大家整理了以下3種簡單易行的消毒方法。

熏蒸法：取活消毒劑原液盛在塑料器皿中，放在房間或辦公室中，每15平方放置一處。有人停留或辦公時保持空氣流通即可。無人時封閉進行放置半個時以上效果更好。

沖洗法：將活消毒劑稀釋，可沖洗地板、寵物或禽畜的窩等，擦拭寵物狗，雪貂，或禽畜停留過的地方，或沖洗塑料餐具器皿。

噴霧法：將消毒劑稀釋水，裝塑料噴壺進行對需消毒的地方噴霧。