體內濕氣重身體有5大信號！10年濕毒，簡單一招輕鬆排出

身體身體肉鬆松的，特別是下身偏胖？

關節僵硬，起床時渾身酸痛？

舌苔厚膩、感覺有痰？

大便稀爛不成形？

相信中招的一定不在少數吧？其實這些都是濕氣重的表現，人體的脾就是運化水濕的，一旦脾受到了傷害，水濕則無法完全運化，長期堆積在體內，久而久之會引起其他病痛。而淤又常常被我們認為是萬病根源濕、淤都是臟腑功能失調、水液代謝障礙的病理產物。

《醫貫》中對濕和淤的關係是這樣描述的：「氣鬱而濕滯，濕滯而成熱，熱郁而成痰，痰滯而血不行」。濕、淤在形成過程中都與氣滯有關，氣滯則水濕停，濕熱堆積，最終會導致血淤。排淤首先需要排濕。

你體內有「濕氣」嗎？一分鐘自測告訴你！

大便粘膩粘馬桶：清晨方便後，看一下大便是不是粘馬桶，一箱水還衝不凈。或者大便之後，三五張紙反覆擦也擦不凈。另外，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺，這些都說明體內有濕了。

舌苔厚膩發白、發黃：健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒濕；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

刷牙噁心，感覺嗓子里有痰：看早上起來刷牙的時候，惡不噁心？有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。

小腿肚子發酸發沉：早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時，也是體內有濕氣的典型特徵。

虛胖體型，有的下肢水腫：中醫有說「瘦人多相火，肥人多痰濕」。虛胖體型的人多有水濕，特別是下身肥胖，嚴重者還會出現下肢水腫等問題。

如果以上狀況你出現了2種癥狀說明你的體內已經有濕氣了。

祛濕老中醫有妙招——源自《黃帝內經》的芡實薏仁茶

我最早的時候去拔過罐，嚇死人了，那師傅也說是體內濕氣太重。可是又過了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，真懷疑減掉的不是肉，而是體內的水汽濕氣。

說到這兒，大家一定很好奇，我到底是吃了什麼靈丹妙藥，既安全又有效地祛濕了呢？ 其實我並不是吃了葯哦，只不過是從一個老中醫那裡拿了一個食療除濕氣的古方，老中醫說：「堅持吃上一段時間身體內濕氣就沒了。」其實這個古方出自於戰國時期中的 《黃帝內經》 ，我試了一個月，舌苔厚膩、大便不成形的情況均有所改善，意外的是還減了12斤！分享下配方：

製作方法：取芡實、赤小豆、炒熟的薏米各10g，馬齒莧5g，其餘材料3各g，放入砂鍋中加清水熬煮至沸騰，改用文火熬煮1小時即可。做法簡單，但天天煮比較麻煩，可以取袋泡茶替代（我也是煮了一個星期才知道），一次沖泡一包就行。不求量多，但求堅持！（此方對舌苔發黃厚膩的濕熱有很好的祛濕效果；而對舌苔白厚的寒濕人群可以切2-3片薑片放進，也同樣能祛濕）

芡實：有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。

薏苡仁：利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹。

赤小豆：有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等功能。(這裡主要說一下主要成分，其他的就不一一說明了）

溫馨提示：赤小豆和紅豆是不一樣的，要選赤小豆；為了方便取茶水可用紗袋將材料包起來熬煮，如沖泡袋泡茶則忽略；溫服效果最好，一天2~3次。不求量多，但求堅持！