春季健康養生！排毒養肝適合喝這2杯

每天呼吸到的空氣、吃進去的食物，還有身體運化產生的廢棄物，都可能是體內毒素的來源，若長期以往容易影響身體健康。那對於排毒應該由季節不同來調整，那什麼茶飲適合排毒呢？

春天排毒，別忘了先養肝

排毒的說法源自於中醫，每個人每天都會在體內累積一些毒素，必須儘可能清除，才能避免身體機能遭受破壞。春天屬木，可對應到肝，因此春天排毒前，可別忘了先養肝。

肝不好，大小病痛也會接踵而來，肝血不足的人常有頭暈、手麻的困擾；肝火旺盛的人，容易有火氣大、口臭、口乾、失眠、頭暈等不適；而且，肝開竅於眼，肝不好也會表現在眼睛干、酸澀等癥狀上。

春天喝好茶助排毒

【山楂消脂飲】

作法：將各1錢重量的山楂、陳皮、浮小麥和甘草，放入250cc熱開水中，泡約10分鐘即可，喝完可反覆回沖。

叮嚀：此茶飲有消脂、助消化的作用，適合年後減重或大魚大肉之後飲用，但即使是同一份藥材反覆回沖，每天仍不宜喝超過1000cc。此外，山楂口味偏酸，建議腸胃功能不佳或患有胃潰瘍疾病的人稀釋後再飲用，每次沖泡的熱水可增量到500cc，再慢慢地分次飲用。

【落神提氧飲】

作法：取洛神花2錢、烏梅3顆、甘草1錢，放入250cc熱開水中，泡約10分鐘即可，喝完可反覆回沖。

叮嚀：洛神花含有天然的花青素、多種維生素和礦物質，抗氧化力強，有助消脂、除皺和美白，再加上其口味偏酸，可以保肝養性，是女性不可多得的美容好食材。當洛神花和烏梅的酸遇上甘草的天然甜，不需要額外加糖，就有檸檬汁的好滋味，男生女生、老人小孩都喜愛。此茶飲建議在飯後飲用，消脂效果較佳；腸胃功能不佳的人，宜稀釋後再分次飲用。