南半球女王！灣灣32F女主播大秀傲人上圍

台女主播上圍驚人，自稱是「南半球女王」的Denka周荀，有著傲人的32F罩杯。好身材也不會藏起來，女主播經常在網路上大秀自己的美胸照，更表示這是自信的表現。

為什麼別人的胸圍就那麼豐滿呢？看看大胸妹紙的豐胸法則，總會有方法讓小胸變成大胸！

豐胸方法一：乳房按摩

現在很多美容院都推出了美胸按摩，主要是針對乳房的保養，還有各種肌膚護理。一方面定期的美胸護理可以改善胸型，另一方面能檢查出乳房的異樣。在做乳房按摩的時候，大家只需要放鬆身心即可。如果想要自己在家練習，可以參考簡單的乳房按摩手法。圍繞胸部周邊，以打圈的方式，持續的按摩乳房。配合美胸液一起效果會更好！

豐胸方法二：豐胸運動

因為運動可以讓脂肪變得結實，如果是針對乳房的運動，還能讓胸部更加堅挺，有效避免下垂的煩惱。豐胸運動的話，建議先從初級開始。每天五組50個擴胸動作，然後做標準的30個俯卧撐。健身強度適應後，可以嘗試啞鈴斜推，這個也是重點針對胸部肌肉。平時還要提醒自己用胸腔呼吸，幫助胸部起伏鍛煉。

因為胸部發育已經錯過了，後天想要乳房變大，也是要堅持鍛煉。打卡一個月，看看胸圍變化多少！