工作間隙練一練，辦公室筋骨松一松
健身
02-22
對著電腦頸椎不舒服、坐著不動腰椎很難受
工作間隙練一練，上班族最適合拉筋
練腰部：兩腿站立，腿部不打彎，雙手交叉，彎腰
手心觸到地面就可以拉筋了，盡量堅持一會兒
練頸椎：將頭部向後儘可能仰，呈仰望星空狀
然後再向前使下巴碰到胸，輪流做，每次30次左右
※「有氧舞蹈」功能如名字一樣，讓你全身都能吸收到養分
※簡單四招，把背部塑造成引人注目的新「看點」
※經常這樣做，讓你做一個擁有健康美胸的魅力女人
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