男性生活中的「禁止的」，如何補身體呢？

關最新調查數據顯示，在中國有21%的女性正在承受「無性生活」。著名性學專家潘綏銘曾指出：無性婚姻已逐漸成為一種社會現狀，這種現狀不僅會引發各種身心疾病，嚴重影響夫妻感情，還會威脅家庭的牢固和社會的穩定。可見，和諧的性生活很重要，所以夫妻間要認識無性生活的危害性，了解無性生活的原因並加以解決。以下夫妻無性生活的重要幾點原因分析:

1、情感問題

婚內情感的缺失是導致無性婚姻的內在原因，如克服這種感情障礙，夫妻間就要加強溝通，從新培養感情，畢竟健康的性是以愛為基礎的。

2、性功能障礙

男人到了35歲以後，會出現性功能下降趨勢，有的男性會認為自己存在性功能障礙心理會逐漸自卑，缺乏自信，又不想被妻子發現，從而排斥性行為。

性學家指出，雖然男人到了40歲左右性能力有所下降，但並不是不可過性生活，只要合理調理好身體，絕大部分老年人的性生活是可以持續到70歲以上，其中一部分人可以保持到80歲左右。

3、環境問題

男性在30-50歲這段時期，是他們應付工作和家庭需求的最高峰，由於生活和工作壓力大，經常熬夜導致過於勞累，無暇顧及生理需求。這種情況就要注意合理調整作息，保持規律生活，經常鍛煉，提高身體素質!

男性吃哪些東西可以補身體呢?

1.黃豆。黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利於女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆製品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。

2.南瓜子。男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。

3.胡蘿蔔。胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿蔔素還能夠預防癌症。

4.海鮮。海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蚝、蝦、蟹的鋅含量很

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