這碗水勝過減肥藥！一天2次守住95斤，成本4元排毒治便秘！

出差兩個月回來突然發現我媳婦好像瘦了，我驚訝的問媳婦我不在這些天你都經歷了什麼，現在體重竟然回到結婚前，尖下巴也出來了，小腿腰腹贅肉也瘦了一圈，一直就沒有見她瘦過。

大臉妹有煩惱，減肥每天3次來9勺，2周速瘦8斤降血壓，尖下巴有了！

無緣無故的瘦這樣，不會得什麼病吧。我趕緊拉她去醫院檢查，等到常規檢查都做完了，發現各項指標都很正常。完了我還是擔心，就讓她做核磁看看，一千多塊錢，結果我剛要交錢，這敗家媳婦終於忍不住了，跟我說實話了，讓我別瞎花錢了，說她這麼瘦，是因為出差不在家的這些日子科學的運動加上合理的食譜減肥法。

薏仁是常用的中藥．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋

薏仁是常用的中藥．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並 滋潤肌膚。也被當作節食用品。另外對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防 曬和防紫外線的效果。 薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補濕行氣活血調經止痛等功效, 十分卓著應用於皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可以有效阻止肌膚乾燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。

薏仁檸檬蜂蜜水的做法步驟

材料：薏仁一把（用手抓就可以），檸檬半個，蜂蜜少許。

2、薏仁洗凈用清水泡一晚上，第二天省時省力。

3、鍋里放入水，水多一些也不怕，畢竟是為了喝水嘛。

4、開火煮20分鐘，薏米熟透為止。

5、檸檬切兩片備用。

6、薏米出鍋前5分鐘加入檸檬片，喜歡酸的話把剩下的檸檬擠汁加入。喜歡甜的可以加入冰糖。

7、盛入碗里稍稍放涼。大約60度的時候淋入蜂蜜即可。

小竅門

1、要是擔心檸檬皮不幹凈，可以用鹽反覆搓洗表皮。

2、薏米不容易煮熟，要提前浸泡，天太熱的話要放入冰箱冷藏。

3、不吃薏米的話也不要扔掉，放入要蒸的米飯里，既可以避免浪費，還可以給日常的主食米飯里加入新的營養哦。

4、在皮膚不好，或覺得自己身體稍肥胖的階段，每周喝4次比較好。待自己的皮膚狀態好轉，可以根據需要，減少飲用的次數。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

大便不通面色不佳, 每天3勺它排3斤宿便, 幾塊錢帶你回到20歲!

俗話說：大便不通心事重重，大便一通渾身輕鬆"。現在大多數肥胖根源就是因為體內積累大量毒素，導致身材一天比一天臃腫。長期便秘還會影響一個人的精神面貌，面色不佳口臭痘痘都會相應而來。現在小編就給大家推薦一招特有效的方法。

醋泡香蕉的製作方法：

1.紅糖準備好

2.香蕉去皮切片

3.密封瓶里把醋和紅糖攪拌

4.把香蕉片放裡面密封24小時

5.成品倒一兩勺香蕉錯和幾片香蕉用溫水衝來

6.沖開後味道有點像酸梅湯。

香蕉醋減肥法是藉由「檸檬酸循環」發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解，因此對減肥十分有效。