「煮妇们」不要抱怨没有时间健身了，在厨房动起来吧
健身
02-22
进入厨房时不妨先靠墙站一会儿紧贴墙壁，有利形成优美的体态
如果从高处取东西，脚尖踮起，同时目视双手
从低处取物，挺直腰，屈膝蹲下，再站立
长时间切菜、揉面可抽出片刻时间双臂下垂，双手快速抖动
炒菜时，可利用片刻时间，把手掌置于脑后枕骨处，肘部尽量后展
厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳
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