健身超過20年，練成加大版施瓦辛格！

圖：右邊是我們熟悉的施瓦辛格，身材比例協調，肌肉勻稱。而左邊這個巨獸是誰呢？他叫瑞德，身高2米，體重280斤，他身型和阿諾有點神似，加上身高的優勢，難怪被稱為加大版的施瓦辛格。

圖：瑞德覺得健身是一場馬拉松，而不是百米衝刺。日復一日地堅持，才是最好的健身方法。他從15歲開始健身，18歲開始參加比賽，到如今35歲，已經堅持了20年。而這不是他的結束，才剛剛開始，他期待45歲的自己可以更加強大。

圖：瑞德崇尚阿諾德時代的健美，注重整體肌肉的美感，而不是一味地追求大塊的肌肉。就是在這樣的健美理念的指導下，讓他的肌肉發展十分均衡，在健美大賽上得到很多評委的肯定。他第一次參加美國南部健美大賽，就獲得了冠軍。

圖：瑞德大部分時間都花在了健身上面，在健身房揮汗如雨，雕刻修飾自己的身材。擁有完美身材的他，早已經是某健美營養產商的簽約代言人。他只要堅持健身，在網路上分享自己的健身日常，保持一定的人氣度，就能為他帶來不菲的收入。

圖：他平時的健身餐。很多健身愛好者，平時的飲食是不怎麼控制的，但是，像這種以健身為事業的人，平時就比較苦了。吃的東西都是高蛋白，低脂少鹽的食物，枯燥無味，讓人看了都沒有胃口，但是他們平時就是這麼吃的。

圖：瑞德平時喜歡與姑娘們合影，因為這樣可以凸顯出他的大塊頭。健身之路，需要這樣的精神鼓舞，這會讓健身更加有動力。姑娘們也很喜歡和這樣大塊頭合影，因為這樣十分有趣。