Excuse me？零食減肥？還能一邊看電影一邊減肥？

據研究表明，人們看悲劇會比看喜劇多吃55%的零食。也就是說，看多悲傷電影，會胖得更厲害。但是，一些人就是喜歡找「虐」，劇情不夠虐就看得不痛快。看電影的時候，還要一把眼淚一把薯片，這樣怎能不胖？

看電影時人們都愛吃什麼？

可樂+炸薯條

炸雞翅+啤酒

爆米花+果汁

Excuse me？

吃這些能減肥？

當然不能啦！這些都是大家公認的減肥剋星啊！下面才是正確的減肥伴侶零食啊！

海苔

紫菜(海苔)中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病。

海苔薄薄的，幾乎不含什麼脂肪，也沒有什麼能量，吃了絕對不會發胖！但要注意的是，對於腎功能不佳、甲狀腺亢進或身體較容易出現水腫情況的人就要小心食用海苔。

話梅

話梅能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化，所以，話梅適合餐間或餐後吃，而不適合飢腸轆轆時吃。

薄荷糖

半盒子的薄荷糖只含有170卡路里的熱量，3克脂肪。所以，如果你想要在看電影的時候吃巧克力的話，用薄荷糖代替能減少熱量的攝入。另外，薄荷糖還有能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽的作用哦！黑巧克力

愛吃甜品又怕胖的MM們注意了，你們的解饞救星來啦！在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖後進入血液，在身體里緩慢釋放能量，使血糖經2—3小時才降到空腹時的水平。因此，餓的時候吃塊巧克力，遠比餅乾、蛋糕有效。

當然還少不了我們的爆米花啦！當然這是自製的減肥爆米花！

自製爆米花

材料：干玉米50克、紅糖10克

做法：

將干玉米和紅糖充分混合放入微波爐容器中;

用塑料薄膜蓋在容器上面，放入微波爐，高火3分鐘即可。

注意：蓋塑料薄膜時一定要密封，以免爆米花炸出，損害微波爐。

這道自製爆米花，香味十足，充分體現了玉米的營養成份，適當食用並不會影響健康。而且其富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感，有助減肥。

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