不健身，你要年輕有個卵用！

事情是醬紫的，在我們的印象里，年輕人的身體總會比老年人強壯!今天我們一起來看看一項實驗，看看這個說法是否正確!

這是今天的主角Willow Searle

22歲，她非常注意體重的控制

每周都會進行兩次長跑

年輕貌美的感覺

這位是今天的二號主角

46歲的太太Gina Michel

每周健身3-4次，主打器械訓練+跑步

經常從事一些戶外運動，滑雪，爬山等

她們在倫敦一家健身房

開展一項體能比拼實驗

22歲 VS 46歲

當22歲的Willow準備與比她大24歲的Gina進行體能比拼時，一開始Willow是自信的。儘管知道對手經常健身，但Willow說：「我很自信，因為她比我大太多了，我有年齡優勢，我也經常跑步，我的身體保持很好狀態。」

項目內容包括：5分鐘腳踏車競速賽，1分鐘俯卧撐，3分鐘星跳躍，3分鐘仰卧起坐和平板支撐。共5項

實驗第一項是腳踏車競速賽，比賽要求測試兩人在5分鐘內騎行的最遠距離，22歲的Willow在這項比賽中獲得了勝利，她以2.08km的距離長於Gina的1.73km。

隨後是第二項的俯卧撐比賽中，要求一分內儘可能做多次數為勝利。46歲的Gina以一分鐘16個的成績取得了勝利，Willow的成績為一分鐘15個。

接著是第三項，進行星跳躍比賽中，統計三分鐘跳躍次數多為勝利方。46歲的Gina以3分鐘61個的成績再次戰勝了Willow58個。

第四項是3分鐘仰卧起坐比賽，依然是46歲的Gina獲勝，兩人的成績分別是39個和35個。

最後第五項，平板支撐比賽，這個項目讓所有人驚訝，46歲的Gina充分演繹了什麼叫「老當益壯」，Willow堅持了43秒就敗下陣來，但是Gina卻足足堅持了2分鐘。

實驗結果讓所有人驚訝

結果五項挑戰比賽下來

之前被人看好的22歲Willow

被46歲的Gina完虐整個過程

實驗健身教練Amanda表示：大家可能認為，年輕人的身體總會比老年人強壯，年紀越大身體機能越不好。但事實並不一定這樣，年紀大的人相比年輕人，肌肉成熟度更高，當他們堅持健身，強身健體效果會比年輕人強!

22歲的Willow對於比賽的失敗心服口服，她承認46歲Gina從綜合身體素質上面比自己更優秀，特別是核心力量方面。Willow表示意識到自己單純跑步是不夠的，雖然跑步可以很好保持自己的體型，但是需要自己更健康必須像Gina那樣學習更多健身技巧，多一些力量訓練和核心訓練。

Gina表示，從年輕到現在，即使46歲了，她感覺現在比以前年輕的自己更強壯。Gina是在6年前才開始健身的，自從健身並堅持下去，她感覺自己比小妹子還精神煥發!

經大量數據統計表明，40歲以上的人群去健身房的比例比二十多歲的多，而且年紀越大更能夠比年輕人堅持下去，而他們都可以通過健身獲得比二十多歲更健康的身體。

騷年!你不健身

要年輕有個卵用!