有了這些高顏值早餐，明天一定不會賴床!

練瑜伽

｜ 瑜伽生活，還缺一個你。

-Namaste-

Preface""

如果每天早上呼喚自己起床的是這樣一份高顏值早餐，那誰還會賴床呀！

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時長：02"11"" 推薦指數：★★★★★

-- 菜 譜 --

< 原 料 >

食材：

義大利面 60g

配料：

橄欖油適量、

西蘭花適量、

臘腸適量、

聖女果幾顆、

玉米粒適量、

雞蛋4個、

干乳酪/乳酪粉適量、

鹽、黑胡椒、黃油

< 步驟 >

▲

1.臘腸切片

▲

2. 聖女果對半切

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3.平底鍋放黃油，中火，煎臘腸西蘭花，加入玉米粒

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4. 加入鹽，黑胡椒調味

▲

5.蛋液加入乳酪粉攪拌均勻

▲

6.放入煮熟的義大利面，再放入炒好的菜，加黑胡椒鹽拌勻。

▲

7.平底鍋開小火，煎黃油，倒入所有材料。

▲

8.上面擺上聖女果，撒上乾酪粉。

▲

9.蓋起來繼續加熱6分鐘左右，熄火繼續燜3-4分鐘，讓蛋液凝固。

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