挑戰丨花式俯卧撐，你能做到哪個？
對於那些去不了健身房的夥伴來說
俯卧撐是非常萬能動作
一個動作做好就可以鍛煉全身
俯卧撐也是有很多花樣的哦~
下面14級俯卧撐，
LV 6 是小編至今沒有挑戰成功的體式。
你能做到哪一級？
LV
1
實心球交替俯卧撐
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LV
2
單支點俯卧撐
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LV
3
bosu球俯卧撐
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LV4
半圓形俯卧撐
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5
"蜘蛛式"俯卧撐
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6
爆發跳躍換位俯卧撐
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LV
7
變肘花式俯卧撐
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LV
8
爆發騰空雙手交叉俯卧撐
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LV
9
"連續擊掌式"俯卧撐
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10
爆發換位前後擊掌俯卧撐
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LV
11
"腿後擊掌"俯卧撐
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12
騰空"超人式"俯卧撐
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13
騰空"雙手拍膝蓋"俯卧撐
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LV
14
騰空"雙手觸腳尖"俯卧撐
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你到第幾級了？
小編溫馨提示：
牛X是能力，
但量力而為才是健身最該有的態度。
素材整理自網路
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