血液黏稠導致堵塞，睡前熱水配點它，血管通暢，還降三高

人到中年，血液黏稠濃度升高會產生一系列的異常癥狀，時間久了就會引起心腦血管方面疾病，因此人們在預防心腦血管疾病時，如果在血液粘稠度剛升高的時間就能及時發現，採取必要的防治措施，是非常有效的。

血液粘稠度增高的4個癥狀

晨起頭暈,晚上清醒.

午飯後特別犯困,全身不適.

蹲著幹活時氣短,導致呼吸困難、憋氣等.

出現陣發性視力模糊

主要因素有：

血細胞性因素,如血細胞數量多少、大小、形態

紅細胞性因素,血小板功能等.

血漿性因素,如血漿蛋白（特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纖溶活性等.

血管性因素、如血管長度、直徑和內膜光滑度等

其他因素如情緒、生活模式、吸煙、飲酒等.

以上因素如發生障礙活出現異常,就可發生血液粘稠.

實踐證明，長期堅持飲食控制及食物療法，對預防和治療這種病症是完全有效的。 飲食控制總的原則是:控制葷食，少食肥膩厚味食物，多採用含纖維多的清淡素食。可通過食用豆製品、適量的魚肉、瘦牛羊肉、雞肉等來補充蛋白質，食用油可採用豆油、菜油、麻油等植物油。同時還應提倡「淡食」，進食不要太咸。這些對「凈化血液」均有益。

自己的身體自己一定要注意，提前預防是關鍵！好的生活習慣也是很重要的，小編建議在晚上睡覺之間溫水裡加點下面的一起喝，讓你的血管通暢有韌性，晚上睡的香！飲食和健康的習慣才是治療三高的關鍵！管住嘴，邁開腿！

羅布麻茶

新疆的珍稀野生植物，羅布麻茶葉富含、鈣、錳、鎂、鋅、硒、鍶等多種微量元素，其中鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡，參於細胞內糖和蛋白質的代謝，在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用，經常喝羅布麻茶可以補充大量的微量元素，補充血鉀，平衡血鈉，平衡血壓。

山渣干

山渣干促進消化，同時有防治心腦血管疾病和防癌的功效！山楂干更是把這個功效發揮到極致，血液濃稠的人更是要多喝水！在睡前喝一杯溫水有助於我們血液的通暢，加入山楂片更是可以清理掉血管中的垃圾，好好的睡一整晚！

香菇

香菇能夠防止血小板的形成，防止血栓的形成，這是很重要的！同時還可以補充維生素，不管是喝水還是喝湯都是刻印加入的，可以讓你的血管年輕好幾歲！

醋泡黑豆

血稠病人平時的飲食中可以適量加入一些醋，可以軟化血管，黑豆富含大豆卵磷脂，卵磷脂是一種強乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有助於脂質透過血管壁被組織利用，可使血液中膽固醇下降，避免高膽固醇對血管內膜的破壞，有利於防治高黏度血症及高脂血症。

檸檬

經常喝酒的朋友注意了，檸檬油解酒和開胃的功效，新鮮檸檬泡來喝可以加強血管韌性，讓血管順暢有彈性，還有大量的維生素C補充體內所需，睡前新鮮檸檬片加在溫水裡更適合！

大棗夾核桃

新疆的大紅棗有補血和清理血管內垃圾的功效，同時能夠滋陰養顏，而且顆粒大，果實飽滿，配合上核桃的補腦提神的功效，可以說是雙重利用，還可以加入在水中食用