天天吃米飯，注意別和這物一起吃，小心引發不適甚至中毒！

大米是國人的主食，天天在吃，而且總是要搭配其它一些食物一起吃。不過，很多人不知道，萬能的大米不能和下面這些食物一起吃，小心會中毒甚至是致命。

1、蒼耳：小心會引發心痛造成身體不適

2、馬肉：唐朝孟詵的《食療本草》中記載：「馬肉不可與倉米同食，必卒得惡疾，十有九死。」倉米指倉庫久儲的大米，中藥學謂之「陳倉米」，尤指久儲之粳米。陳粳米性涼，馬肉性冷。故二者不可同食，「久食必致惡疾」。

3、蜂蜜：與大米一起吃，傷胃，影響消化吸收。

4、鹼類：很多人習慣煮粥時放入一點鹼，因為用鹼煮粥可以縮短燒煮時間，而且還會使粥煮成後又粘又爛，吃著適口，但是，煮粥用鹼是會破壞營養素的。在煮米的過程中加鹼會使大米中的維生素丟失，缺乏會得腳氣病

和大米一起吃的最佳搭配食物：

1、土豆、紅薯、芋頭類：不僅有利提升氨基酸的利用率，還能促進低密度膽固醇的排泄，可以延年益壽，還可增強人體的免疫力。

2、綠豆、小米、黑米：能清熱解毒，潤喉止渴。還可以加強脾胃不好和身體虛弱的人。和黑米一起可以開胃益中、暖肝脾、活血明目，建議產後貧血腎虛者多食用。