滋陰與扶陽，你更適合哪個？

中醫理論中，很多人追求扶陽，有的人追求滋陰，各有各的理由，各有各的好處，但是到底哪個適合你，估計還是要經歷一番審查才知道。

首先要明白陰陽是怎麼回事，然後才好判斷到底陰陽之間需要怎樣對待。

先不說陰陽，我們先說一下動靜，因為在我們認為，太極動而生陽，靜而生陰，動靜是陰陽的根本，欲明白陰陽先需要明白動靜。

以我們現實生活中的例子，運動多的人有一個大的特點，就是不容易生病，身體抵抗力很強。而不喜歡運動的就經常得病，容易多愁善感，多比較依賴藥物。但是，運動的人生相對於靜的人生，往往活的時間會相對短。

很明顯的例子就是赤道地區的非洲人，他們的運動天賦是很強的，但是他們的壽命相對來說是比較短，這就是一個動靜之間的對比，也是一個陰陽之間的對比。

所以內經說「陰精所奉其人壽，陽精所降其人夭」，位高的地方的人，因為陰精所降，人容易長壽；反之亦然！

陰與陽

在中國的古代思想，也有一些這樣的鮮明對比，比如道家是主張陰的，所以道家說歸根曰靜，又說靜為躁君，主張以靜制動，主張要保住這個看的見摸得著的身體，修道成仙，所以莊子寧願當一個烏龜，也不願做楚國的宰相。

另外一方面，則是我們的正統儒家，主張動，從《周易》的天行健，君子以自強不息，到後來孔子對子貢所說的「人生而不息」，人生下來就是不可以休息的，要想休息，那就只有等死了以後。儒家重視的是陽，看得見的身體無所謂，我們追求的是思想的不朽，是身體沒有了還能活在人民的心中。

作為醫家，怎麼看呢？

《黃帝內經》中對陰陽的定義也是很有意思，「陽者，衛外而為固也」「陰者，藏精而起亟也」，陽是用來幹嘛的？用來維護人體的健康的，陰是用來幹嘛的？「起亟」，什麼是起亟？古人說「承天之時，因地之利，口謀之，手執之，時不可失，疾也」，就是把握住這個生存的機會，是為生命立極的一個時機。所以陰陽的功用是不相同的，陽的作用是護衛，陰的作用是生命的一個機。

所以，針對陰陽的作用，我們會在不同的時期做出不同的動作。平時，我們狠命的補陰，大魚大肉，牛奶厚味，大口大口的吃，從來無所畏懼。但是，一到生病，就會非常注意，因為這個時候陽氣衛外的功能不能正常發揮，生病了，也不能運化水谷了。就選擇吃清淡一點，醫生說什麼不能吃就不吃。

嚴格來說，人的這種選擇是對的，只是很難把握一個度。平時要多養陰，關鍵時刻則需要扶陽。養陰是為了更好的把握生命的時機，所謂的靜如處子，扶陽呢，則是要護衛整個人的身體，就好比是動如脫兔。在滋陰和扶陽的過程中，我們應該掌握一個度，不是一味的扶陽，也不是一味的滋陰。

養生當以滋陰為主，治病當以扶陽為葯，具體又要看病情需要而定！