感冒可以預防嗎？

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問

每次孩子被感冒病毒侵襲後，

做父母的真是既心疼又辛苦。

感冒可以預防嗎？

該怎麼做？

答

感冒是怎麼引起的？

大約有超過200種不同種類的病毒類型可能引起感冒，存在如此多不同類型的病原體，也是人們容易感冒的原因。

同一種病毒有時也會導致其他疾病，如鼻竇炎、毛細支氣管炎、哮喘。

感冒能否預防？

一個人可能在得感冒的最初2-4天時間內，把感冒傳染給其他人。尤其是在打噴嚏、咳嗽或者嚴重流鼻涕的情況下。

感冒病毒可以通過打噴嚏或者鼻涕釋放到空氣中的飛沫傳播。也可以通過接觸到感冒者的口鼻，或者打噴嚏和流鼻涕的人接觸過的物體（如紙巾），再接觸自己的口鼻的方式傳播。

因為感冒病毒廣泛存在於空氣中，幾乎不可能避免孩子患感冒，但以下措施可能幫助孩子減少患感冒的幾率：

不要讓感冒的人靠近或者抱孩子；

飯前洗你和孩子的手，尤其在打噴嚏，咳嗽或者擤鼻涕後；

教孩子在咳嗽或者打噴嚏時遮住口鼻（最好用手肘而不是手），之後洗手；

用一次性紙巾代替手帕，用完扔垃圾箱；

如果患了感冒，應設法阻止傳播感冒，儘可能呆在家裡，避免去幼兒園或者人多的場所。

因為感冒病毒類型很多，且變異迅速，目前和可預見的將來都沒有針對感冒的疫苗（這一點與流感不同）。

健康的飲食可能有幫助，但需要知道的是，即使非常健康強壯的人也會得感冒。

儘管目前沒有證據表明補充維生素C可以預防感冒，但是很多人都這麼做。維生素C可能能夠稍微縮短感冒持續的時間，但證據非常薄弱。不過，只要不吃過量，還是安全的。

近期有研究表明，服用額外的鋅，能夠幫助某些人縮短不舒服的時間，讓癥狀變輕。但證據很有限。如果想要嘗試，可以諮詢醫生或者藥劑師，選擇合適的鋅製劑。

如果靠近得了感冒的人，服用紫錐花（松果菊，echinacea）或許能夠阻止感冒發展。在感冒發展的早期階段服用，有可能加快恢復。仍然，證據很有限。如果要嘗試，確保你選擇的製劑適用於兒童，且不含任何阿司匹林成分。

孩子的氣道很窄，肺更纖弱，如果周圍有吸煙的人，極易受到煙草煙霧的影響。煙草煙霧刺激孩子的眼睛和鼻子、氣道，因此更容易患感冒和其他呼吸道疾病。