什麼東西又臟、又長、你卻天天放到嘴裡？

好吧，其實這是一篇科普小文！大家不要想歪了哦！

我們每天早上起床的第一件事就是洗臉刷牙，晚上睡覺前最後一件事也是刷牙洗臉。牙刷，是我們保持口腔衛生的一個重要工具。但是你知道嗎？如果你沒有正確的使用牙刷，不僅對口腔衛生沒有幫助，還可能會對身體健康產生壞的影響。

一項研究發現，一隻普通牙刷的細菌總數超過1000萬個，還含有一些致病菌如大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等。試想一下，使用一隻有著如此多細菌的牙刷，你還能愉快的刷牙嗎？

所以，今天就跟大家分享幾個科學的用牙刷習慣，養成這些習慣，能幫你遠離因牙刷污染而造成的口腔疾病。

1、每三個月換一次牙刷

「給我一把牙刷，我可以刷它個一年」，如果你也有這樣的習慣，就得趕緊改掉了！因為使用一個刷了半年的牙刷刷一次牙，就相當於「吞」下 6 個噴嚏的唾液，這些細菌可以通過你的口腔直接侵入消化道和呼吸道，引起腸道和肺部感染等。而且舊牙刷刷毛磨損，使用這樣的牙刷刷牙會影響到刷牙的效果。正確的做法是，每三個月就應該更換一次牙刷，對於那些刷毛已散開或捲曲的舊牙刷也要立即換掉。

2、定期給牙刷頭消毒

定期為牙刷消毒能防止細菌滋生，建議定期將牙刷放進熱水裡高溫消毒，或者是將牙刷放入洗碗機或微波爐中消毒，不過這個方法也可能損壞塑料刷毛。

3、將牙刷放置在通風乾爽的地方

牙刷使用完之後，要注意將牙刷放置於陰涼通風處晾乾，因為一些微生物尤其是致病菌，更容易在潮濕的環境中滋生，如果將濕牙刷直接放置在潮濕或密閉的容器里，很容易讓刷頭上的細菌滋生。正確的做法是放置在一個乾燥的柜子里，等到牙刷陰乾之後再將櫃門關上。旅行時，也要注意等到牙刷頭陰乾之後再裝入牙刷盒中。

很多人習慣將牙刷倒著放在牙杯中，也就是刷頭在牙杯中，這樣其實是很不衛生的。剛剛刷完牙的牙刷上沾滿了水，如果將刷頭放在牙杯中，就相當於放在一個密閉不透風的環境中，會滋生很多細菌。所以正確的做法應該是牙刷頭在外，放於杯子中。

4、離馬桶遠一些

有一個嚴肅的事實，那就是馬桶是有一個「飛濺區」的，在一定的範圍內的所有東西都有可能會被糞便所污染。牙刷應該放在遠離馬桶的地方，最好是能放在柜子里或者是其他房間，以防止沖馬桶時，空氣中飛散的病菌落在牙刷上。另一方面，在沖廁所時，最好是蓋上蓋子，這樣能相對安全一些。

5、牙刷不可共用也不要放在一個牙杯里

很多家庭為了圖省事就將牙刷放在同一個牙杯中，甚至共用一隻牙刷，這樣很容易造成細菌交叉傳染，建議每個家庭成員都各自使用一個牙刷和牙杯。

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