如果你連一個深蹲都不做，你還好意思說你在瘦身嗎？
有的人天生討厭深蹲，對深蹲要不然是深惡痛絕，要不然就是望而卻步。
但是，對於健身族來說，你還真的要好好研究一下深蹲。
深蹲被譽為「力量訓練之王」，如果你連深蹲都不做，你還好意思說你在健身嗎？！
深蹲可以：提高全身力量最有效的動作； 增長全身肌肉最有效的動作； 強健心肺功能的有效動作； 提高爆發力最有效的動作； 提高彈跳力最有效的動作
提高性功能的有效動作； 日常勞動中最實用的動作之一； 體育運動中最重要的輔助訓練項目
防止衰老的有效動作； 翹臀的首選
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