超模教你簡單4式運動，練成火辣身型！
時尚
02-23
夏天就在眼前，想以最fit 身型示人，不能待慢。其實每天在家花費少許時間做運動，也有助於燒脂減肥。Victoria"s Secret 的模特兒Martha Hunt，為大家示範一套四式的動作，每天只須花費10分鐘的時間，就有助練成馬甲線，當然結合帶氧運動是最事半功倍的！
1.雙腳交叉
2.對角向內縮
3.反向卷腹
4.向下屈膝
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TAG:時尚與護膚 |
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