熬夜不只有黑眼圈，還會得上這種病！致殘率很高！

腦卒中，也就是大家熟知的中風，主要包括出血性卒中(如腦出血)，和缺血性卒中(如腦梗死)。

一聽到腦卒中，大家都覺得是中老年人的專屬疾病，其實近年來，3、40歲的腦卒中患者越來越多，臨床研究發現，腦卒中的患者在近年來趨於年輕化，大概30歲就患上腦卒中的人數呈上升趨勢。其中，長期熬夜，工作壓力大是出血性腦卒中在年輕人身上發生的重要誘因。

腦出血的病人在出院以後，大部分都還存在一些後遺症，比如痴呆、失語症、偏癱等，生活自理能力基本喪失，主要依靠在家裡護理來慢慢恢復，因此，家庭的護理就顯得格外重要了，那麼究竟如何在家中護理腦卒中患者呢?

讓患者接受身體突然變殘的事實

偏癱的病人因為身體突然變殘，生活自理能力喪失，容易情緒低落，心情煩躁，對生活失去了希望。家人應該要細心關懷病人，試圖了解病人的心理活動，在言語上和行動上對病人主動耐心，千萬不要出現厭煩的情緒。另外，家人要為病人提供溫暖的家庭環境，讓病人心情保持輕鬆愉快。也可以為病人適當安排一些活動，比如下棋、讀報、聽廣播等等，讓患者感受到生活的充實，保持愉快的身心，從而樹立起戰勝病痛的信心。

生活護理時注意每兩小時翻身一次

腦卒中患者大多以卧床為主，對於長期卧床的病人，家人要對他們的生活起居進行幫助，比如洗漱、穿衣服、洗澡等。要定時為患者翻身，變換體位，一般兩小時翻一次，避免大力拖、拽、拉，免得擦傷患者皮膚，同時床上用品需保持乾燥清潔，沒有渣屑，搬動患者的時候要完全離開床面，不可拖拽。

另外，需要對患者的排泄物及時清理，保證大便的通暢，排便習慣的規律。對於便秘的患者，可以給他們多吃一些粗纖維食物，防止因排便太用力而使心腦負擔加重，同時做好會陰的護理。

五大體位護理小技巧

1、仰卧位護理

仰卧的時候，患者的異常反射活動比較強烈(受緊張性頸反射的影響)，可能會使異常痙攣模式加重，因此要盡量減少患者的仰卧體位。

在患者頭下放一個軟枕，在患側的肩胛骨下放一個小墊子，上肢向前屈，放一個柔軟枕頭支撐上肢，手肘保持伸直，五指張開呈放鬆狀態。在患者的臀部下方再放一個枕頭，讓其骨盆稍微往前傾，以防髖關節的外展，膝蓋部位也墊起一部分，保持微微彎曲，足部不要放東西。

2、側卧位護理

側卧是最重要的護理體位，因為患者側卧的時候，知覺刺激輸入會增加，並且拉長整個患側，會減少痙攣情況的出現。

在患者的頭部和後背各墊一個枕頭，保持患側在下方，健側在上方。患側的肘部伸直，肩胛帶往前方平伸，五指自然分開。在時，患腿在前，健腿在後，放置一枕頭在兩腿間，保持膝蓋自然彎曲，健側的上肢放於舒服的位置;當床與身體大於90度時，健腿放在前方，放一個枕頭在腿下，膝蓋自然彎曲，患腿在後方，稍微往後伸展。

3、床上坐位護理

患者的髖關節呈90度彎曲，放置枕頭於背部，保持身體的伸展，兩側上肢在床前桌面自然伸展，最好在臀部下方放置坐墊，兩膝保持彎曲，在膝蓋下方放置軟枕，腳底放置硬枕。