高度自律的人生是種怎樣的體驗

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自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。我再次拿小拳拳錘自己的胸口，心裡彷彿有一萬隻螞蟻在爬，自律一開始是很煎熬的，要想改頭換面就得抽筋扒皮。

2017年轉眼就過去1/6了，提到年齡，我心肝肺都在發顫。

26歲，依然沒有減肥成功，依然沒有變美麗，依然沒有找到男朋友，依然沒有過上自己想過的生活。

說好的早起，跑步，讀書，減肥，打扮自己都變成了刷微博，刷朋友圈。

高度不自律的體驗就是，非常痛苦。

看看這一身的肥肉，粗糙的皮膚，沒有光澤的頭髮，我越來越討厭自己，隨之而來的是沒有自信，喜歡逃避。

和過去任何一年的新年伊始一樣，我開始發誓要改變自己，自律起來。

我規定自己每天7點起床，學會化妝並且每天化妝，減肥減到100斤，一個月要讀兩本書，每天健身一個小時，每天保持寫一篇有質量的文章，不能應付，新的一年要存下5萬塊錢。

1、改變真的很艱難，但我還是讓它開始了

我把自己的計劃寫在紙上，貼在床頭上，一天的安排從早上5點到晚上11點，從鍛煉健身到美容護膚，分秒必爭到感人至深。

看著這相當完美的計劃，我想到自己達成目標時的樣子，竟然激動地想哭，對啊，老子終於要走向人生巔峰了。

結果，第一天醒來，已經是8點半，我竟然連鬧鐘都沒有聽到，啊啊啊，我拿小拳拳猛錘自己的胸口。

第二天，我把兩個手機都定了鬧鐘，算是極其痛苦，極其掙扎地起來了。

結果由於睡眠不足，一天都沒有精神，起來了，但是也沒有按照自己的計劃來，算是渾渾噩噩地又過去了一天。

第三天，我在自責中失眠了，天亮的時候，又呼呼地睡著了。

我突然想到前段時間王健林的一天行程表曝光的時候，我還特別不屑一顧，心想不就是4點半起床嘛，我要是那麼有錢，我也起那麼早。

現在看，光是早起這一項，我都發了將近兩個星期才勉強完成。

人家是因為早起，高度自律才變得有錢，而不是有錢，才起那麼早。要是換做我那麼有錢，恐怕早就不工作，在家裡睡大覺了吧。

2、我渴望變得更好，但是變好是一件需要付出的事

《少有人走的路》一書中說道：

自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

人生苦難重重，迴避問題和逃避痛苦的傾向，是人類心理疾病的根源。

通過自律，在面對問題時，我們才會變得堅定不移，並能從痛苦中獲取智慧。

變好本身就是走出舒適區，並且習慣不待在舒適區。

早起後，我的時間就充裕很多，有時間吃早餐，有時間讀書，有時間畫個淡妝再去上班。

儘管化妝品我也很是齊全，但是卻從來沒有畫過，不是起晚了連頭髮都不梳就跑去上班，就是嫌麻煩。

新的一年，一定要改變自己的外在形象。

我開始每天化妝，but，突然發現，我這個糙漢子，化妝對我來說真的不是一件簡單的事。

眉毛畫的又粗又濃，還兩邊不一樣，同事笑話我說像是包公。

更可笑的是，有一次，我畫的眼線，塗得眼睫毛膏統統都暈妝了，說暈妝那是在誇自己，因為畫這些個高精尖的部位，我通常都是手抖。

整個眼部像是一個大熊貓，但是我自己卻渾然不知，回眸的時候，被一個老大爺看見了，把他嚇了一大跳，是嚇得叫出聲的那種。

反正我也不是世界的中心，我是我的中心。

即便有些小插曲，我還是在堅持每天早上畫個淡妝，重要的不是我畫的有多美，而是我堅持去改變了，千里之行，重要的是走啊。

3、痛苦某種程度來說，也是一筆財富

我坐在電腦前，來完成每天寫一篇文章的計劃。

一想，自己連個思路也沒有，於是就尋思上網找靈感，結果刷微信微博倆小時，自拍倆小時。

痛下狠心，放下手機，又摳腳摳手一個小時。

覺得自己沒救了，索性拿個筆和本，逼迫自己靜下心來用最原始的方式寫作。

於是，寫寫畫畫，倆小時憋出了一百多個邏輯混亂的字。

我再次拿小拳拳錘自己的胸口，心裡彷彿有一萬隻螞蟻在爬，自律一開始是很煎熬的，要想改頭換面就得抽筋扒皮。

高度自律是因為內心有強烈的驅動力，並且已經深刻體會過不自律的後果。

正是因為知道不自律給自己帶來的痛苦感受，才讓我在每次想要放棄的時候，咬咬牙堅持下去。

也正是因為現在痛苦的改變，才讓我擁有強大意志力。我想，痛苦，更會使人成長。

4、自律源於內心

我漸漸意識到時間對我的重要性，在今年尤為甚。

今年一月份，我奶奶去世了。

在她臨終的兩天，我沒日沒夜地守護在她身邊，目不轉睛地盯著她，觀察她什麼時候會停止呼吸。

以前我奶奶常說死也不是一件容易的事，這次我信了，她每次呼吸都用盡了全身的力量，時間在一點點剝奪她的生命，她無處掙扎。

我意識到死亡是一件早晚都要來臨的事情，即便我奶奶96歲高齡也難逃。

我意識到生命很重要，珍惜不是一句說說而已的話。

我意識到我必須要掌控屬於我自己的時間了。

不想再談什麼宏偉的夢想，因為我總是會在新舊年交替之際，在QQ空間發出一事無成的年度總結。

我不再以年來規劃我的生活，我以天過每天，將目標細化，落實到每天，嚴格要求自己，只有這樣，我才能和夢想無限靠近。

還有，新的一年，我已經在給我的生活做減法了，沒有那麼多朋友，更多的是自己和自己的內心，專註於自己的生活，踏踏實實去做些事情。

不談夢想，從自律開始。

5、自律很難 , 但自律真的能改變人生

握緊拳頭堅持了半個月後，一切終於變得沒那麼難。

終於不用咬緊牙關爆出青筋地去完成計劃了。

在這半個月里，我減掉了7斤，大肚子已經不是那麼明顯，腰部的肉肉明顯可以看出來是收緊了。

重要的是，氣質也變得好了一點，至少不再含胸，我想我會變成走路帶風的少女的。

昨天，我去見了一些以前的老同事，他們都說我變漂亮了，我很是意外，因為不曾想改變會被人發現。

每天堅持閱讀，堅持寫作，現在寫東西也不再像便秘。

我感到非常滿足，我戰勝了那個好逸惡勞的自己。

我對自己內心的掌控，體重的掌控，外貌的掌控，都讓我覺得我是一個有力量的人，它讓我的未來變得不再漂浮，越來越清晰。

我自信我有能力，使我的人生越變越好。

我終於扭轉了自己的生活，進入積極循環的軌道。

作者簡介：叮噹貓，富蘭克林讀書俱樂部簽約作者，講故事，講生活的90後女屌絲。喜歡傾聽，喜歡思考，也喜歡吃辣條。喜歡自由自在的生活，喜歡因內心的確認而達成的同頻共振。

富書原創矩陣：我屬貓（woshimiaoji），爸媽內參（shenduwenhuahua），富書（zhongchoudushu），富蘭克林讀書俱樂部（FranklinReadingClub），出版暢銷書《僅有一次的人生，就要酣暢淋漓地活》

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