寶寶過量進食會抑制大腦發育？媽媽預防6件事，寶寶才能聰明健康

生活中，有許多家長都會憂慮，覺得自己的寶寶不好好進食是個很不好事情，總以為寶寶吃得多，才會身體健壯，從而過於擔心孩子的營養補充不夠。

其實，大量的科學研究表明，寶寶的進食量恰恰與其需要量相等。

因此，家長們不要強制寶寶吃飯，也不要指望孩子對某種食品的喜愛有規律性。要知道，寶寶進食的不合理性，不會對他每天消耗的熱量產生影響。

所以，應讓寶寶們生活在一個食品豐富的環境中，讓寶寶自己有選擇地進食。

實際上，進食過量對寶寶是不利的，至少有以下6個方面的害處：

1、增加寶寶胃腸道的負擔

過量進食後，胃腸道要分泌更多的消化液和增加蠕動力量，如果超過寶寶的消化能力，就會引起腸道功能紊亂，發生嘔吐、腹瀉，嚴重的可發生水電解質紊亂和寶寶全身中毒癥狀。

2、造成寶寶肥胖症

長期過量的進食，造成寶寶體內營養過剩，脂肪堆積，造成寶寶肥胖。

3、影響寶寶的智能發育，導致「脂肪腦」

因攝入的熱能過多，糖份轉變為脂肪沉積在寶寶的體內，也沉積在腦組織里，使腦溝變淺，腦回減少，神經網路發育欠佳，使寶寶的智能下降。

4、過量進食還可引起寶寶腦內的血流量減少

因為飽餐後，血液相對地集中於消化器官內的時間較長，使腦部血流量減少。經常過食，使寶寶的大腦經常處於相對缺血狀態，勢必影響寶寶腦發育。

5、過量進食影響寶寶的智力

由於過食後，大腦內負責消化吸收的中樞神經高度興奮，而抑制了其他中樞神經的發育，故影響寶寶的智能的發育。

6、睡前不要吃得過飽

寶寶晚餐進食太多，睡覺的時候就很容易做噩夢，本來睡眠狀態下寶寶的胃腸道消化功能就相對減少，而過量進食則增加了胃腸道的負擔，容易導致消化紊亂性疾病的發生、還易造成寶寶夜間磨牙、發生遺尿等。

總的來說，孩子的一日三餐並不是多多益善，而是必須要養成適量進食的習慣，才能有益智能與身體。

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