一件事最易惹肺癌

一件事最易惹肺癌

　　肺癌是全球最常見的惡性腫瘤，也是我國目前的第一大癌。肺癌不僅發病率高，居惡性腫瘤榜首，死亡率也位列第一，已經超越肝癌成為癌症中的「超級殺手」。

　　吸煙是首因，室污排第二

　　吸煙是已被公認的引起肺癌的首位致癌因素。當前我國吸煙人數已超過3億，二手煙暴露人數更高達7.4億，每年有100多萬人死於肺癌等與吸煙相關的疾病，其中80%的男性肺癌和19.3%的女性肺癌歸因於吸煙。有數據表明，吸煙人群的肺癌發病率比不吸煙者高10多倍，非吸煙者吸入二手煙(被動吸煙)也會增加患肺癌的風險。

　　那麼，煙草是如何侵害我們的肺部的？煙草在燃燒過程中會產生4000餘種化學物質，其中含有多種致癌物，如以多環芳烴和亞硝胺為主的多種致癌物和酚類促癌物。不僅如此，煙草還會漸漸破壞掉肺的自然防禦系統。在氣道兩旁，有很多被稱為纖毛的微小毛髮，這些毛髮可以起到阻擋毒素、細菌和病毒來保護肺部的作用。而煙草煙霧會麻痹纖毛，使他們不能正常「工作」，從而導致致癌物質更容易積聚在肺部，引發肺癌。

　　一般來說，吸煙量越大、吸入肺部越深，患肺癌的危險性越大。吸煙20年以上的，20歲以下開始吸煙的，每天吸煙20支以上的，只要滿足一條，就屬於易患肺癌的高風險人群。

　　導致肺癌的第二位因素，是室內空氣污染，包括裝修、傢具污染以及烹飪油煙污染。其中，室內的氡氣污染被稱為肺癌的「第二殺手」。氡氣被國際癌症研究機構列入室內最危險的致癌物，其主要來源是建築材料和室內裝飾材料，一些礦渣磚、爐渣磚等建築材料通常都含有不同程度的鐳，一些花崗岩、瓷磚、潔具等室內裝飾材料含有較高的鈾，鐳和鈾衰變後會產生氡氣。

　　此外，一些肺部慢性疾病患者，如慢性支氣管炎、肺結核、肺炎等，他們患肺癌的風險也高於健康人群。還有經常接觸煤煙或油煙的人，如煤氣、瀝青、煉焦工人，患肺癌的風險也比一般人群更高。而城市中日益嚴重的大氣污染也是誘發肺癌的重要因素，現在已經受到越來越多的關注。

　　戒煙要趁早，室內通風好

　　雖然肺癌的死亡率、發生率雙雙居高，但事實上肺癌是最可預防的癌症之一。

　　要想遠離肺癌，首先要遠離煙草，不吸煙，也避免吸二手煙。儘早戒煙，可以大大降低患肺癌的風險。數據顯示，30歲以前戒煙能將患肺癌的風險降低90%，戒煙5年之內的人，死於肺癌的幾率會降至每天吸1包煙人的一半；戒煙超過10年後，死於肺癌的幾率降至非吸煙者的水平。

　　其次，使用環保的裝修材料，避免室內空氣污染；在家要常通風，出門要戴口罩。

　　第三，烹飪時，防油煙。專家調查發現，廚房油煙已成了威脅我們生命健康的隱形殺手。做飯時產生的高溫油煙，會產生有毒煙霧，導致室內環境惡化，有毒煙霧長期刺激眼和咽喉，會損傷呼吸系統的細胞，如果不加以保護，長期積累有可能導致肺癌。所以，炒菜時一定要打開抽油煙機，保持廚房良好通風，減少油炸、煎炒食品的烹飪，盡量低油溫烹調。

　　此外，科學合理飲食、多吃新鮮蔬果，堅持適當運動，保持良好情緒、積極樂觀的生活態度，保證有規律的生活，避免過度勞累，都能幫助我們把肺癌拒之門外。而肺部慢性疾病患者也要及時診治，避免小病拖成大病。