眼睛疲勞如何快速消除

眼睛疲勞如何快速消除

豐富多彩的電視節目令人賞心悅目，可是長時間看完節目後，如何消除視疲勞呢？

中醫認為，五臟六腑的精氣會上升到眼睛，眼睛與身體經脈相連通，如果身體各個器官有疾病，便可以從眼睛上反映出來。中醫認為「累從眼入」，究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產生「疲勞毒素」，進而侵襲全身，使全身都覺得「累」。

操作方法如下：

1、用雙手中指按壓眼睛明穴5次。手指用力向內側按壓，每秒鐘按壓1次共5次。

2、用雙手中指按壓眼下承泣穴5次。

3、用雙手中指同時按壓瞳子髎穴5次。

4、用食、中指輕壓眼睛，同時第四指用力向外側牽拉按壓5次，中指可不用力。

5、用拇指在合谷穴，強刺激5次。

6、睜開兩眼，眼球沿順時針方向和逆時針方向各旋轉5次。通過以上操作可促進眼內血液循環，改善神經營養，解除眼睛的疲勞，防止老花眼提前出現。

7、按壓太陽穴

把拇指放在太陽穴上，閉上眼睛。用食指平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，由鼻子向太陽穴方向控壓。

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