這3個時間吸煙最要命！第1種幾乎都中了！

吸煙有害，婦孺皆知，但如果吸煙的時間沒有掌握好，對身體的傷害可是加倍的，而且對於煙民來說，有3個時間吸煙雖然危害最大，但往往還很爽。

1、飯後一支煙，飄搖似神仙？

吃飯後身體血液會向消化系統集中，大腦相對缺氧本身就會讓人犯困，這時候吸煙，在有害物質的刺激下，反而會讓人產生一種飄飄欲仙的感覺。可別被這種假象欺騙了！

飯後吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。而且飯後吸煙，可能會增加對有害物質的吸收。

所以，正確的說法應該是：飯後一支煙，危害大無邊。

2、早起一支煙，精神一整天？

早上起床不洗臉先抽煙，坐在馬桶上思考人生，可能是很多老煙槍的日常。經過一晚的休息，身體內尼古丁含量降低，這時來一支相當與給汽車加了油，確實有精神一振的效果。

殊不知，晨起空腹吸煙，更容易引發慢性支氣管炎和咽喉炎症。

可謂是：早起一支煙，早日去西天。

3、事後一支煙，快樂嗨上天？

激烈運動之後吸煙，這時身體還處在興奮的狀態，血管擴張，血流加快，相當與給有害物質開了一條高速公路，直達大腦和心臟，會給心腦血管造成不利影響，嚴重者可導致心絞痛和呼吸困難的現象。

而且事後吸煙對另一半也是不尊重的表現，當然，如果把吸煙作為表現不好逃離現場的借口，那還真沒什麼說的。

戒煙雖難，但為了自己和家人的健康去戒還是很有必要的，循序漸進，已經有很多人成功戒煙了。

不管是否戒煙，只要吸煙，造成的傷害都是很難逆轉的，如何減輕身體負擔，減少疾病發病率，是我們需要仔細思考的。