必備！脂溢性皮炎的護理方法及食療方法

脂溢性皮炎是一種分布在皮脂豐富的疾病，造成的脂溢性皮炎的原因也有很多。患有脂溢性皮炎，除了接受正規的治療外，脂溢性皮炎患者還應注意哪些問題呢?

脂溢性皮炎如果是生在頭皮，就要注意所使用的洗頭劑，也要減少洗頭次數，以免洗頭液刺激皮膚，使皮炎惡化。在天氣急劇變化時，或出汗洗澡後，應當避免受風，尤其是季節交替時，或天氣大寒，大熱，大風以及強烈日光暴晒等，如果不注意，均易病情變化，癥狀加劇。

脂溢性皮炎的日常護理

1、不可過度清潔：在脂溢性皮炎的肌膚上，使用刺激性較低的洗面奶，可以避免進一步受傷，也預防誘發。

2、不宜用卸妝液、水洗式卸妝油等卸妝產品：除了卸妝液，為了讓油能被水溶解，水洗式卸妝油多添加許多界面活性劑，對於脂溢性皮膚炎的肌膚常常具有刺激性。

3、身心放輕鬆：壓力也是脂溢性皮膚炎的頭號大敵。

4、不要過度使用去油、去角質產品：雖然脂溢性皮炎常常生長於皮脂腺較多處，但是過度去油、去角質很容易誘發其它疾病的發生，偏偏一般女性卻特愛在這個區域做去油、去角質的工作，像是使用鼻貼、敷去角質面膜、用綠豆粉、絲瓜水，應該要嚴格禁止。

5、給予適當的保護：一旦產生脂溢性皮膚炎，除了要避免進一步傷害，還可以使用蘭雪芙霖膚脂平，在使用時只需要用手或棉簽直接塗抹脂溢性皮炎患處，按摩3-5分鐘等軟膏完全吸收，每天塗抹2-3次都可以，20天為1個療程。癥狀及周邊部位全部塗抹。有毛髮部位要把毛髮分開後直接塗抹至皮膚。

除此之外，脂溢性患者還需注意以下飲食事項：

1、宜食富含維生素A、B2、B6、E的食物：因維生素A、B2、B6對脂肪的分泌有調節和抑制作用。維生素E有促進皮膚血液循環、改善皮脂腺功能的作用。以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。富含上述維生素的食物有動物肝、胡蘿蔔、南瓜、土豆、捲心菜、芝麻油、菜子油等。

2、忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影響機體內分泌，從而造成皮膚刺癢，影響治療。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生蔥、生蒜、白酒等;忌食油膩食物：油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過多會促進皮脂腺的分泌，使病情加重。同時，還要注意少吃甜食和鹹食，以利於皮膚的康復。