女人要經常吃這3種食品，幫助你抵抗衰老，成為不老神話

隨著年齡的不斷增長，女人一到中年就面臨著身體機能及容貌衰老的問題，40歲女人保養首先要做的就是抗衰老。而從食物中可以攝取讓女人煥發「第二春」的營養素，那麼40歲的女人吃什麼抗衰老呢？

第一種就是蜂蜜。杜宇女人來說，早餐選擇麵包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你做好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。根據美國的一項研究發現，深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用，能夠保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能夠預防心腦血管系統的疾病。

第二種就是茶。因為本身茶就有助於延緩衰老，而且茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性。研究證明1毫克的茶多酚清楚對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大的高於其它同類物質。

而第三種就是烏梅，因為它憨厚豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，「血液鹼性者長壽」，烏梅就是鹼性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此，烏梅是當之無愧的抗衰老食品。

所以說女人一過40歲身體機能就開始衰退，面部開始衰老，所以要多吃些營養品來不充身體所需要的維生素。

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