大家應該都遇到過這樣一種情況，在一個地方蹲久了，或是蹲廁所時間長了，猛的一站起來就會頭暈眼黑。所有人幾乎否會遇到這樣的情況，難道所有的人都貧血嗎？

貧血的癥狀

1、軟弱無力

疲乏、睏倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的癥狀。

2、皮膚、粘膜蒼白

皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分布和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

3、生殖系統

女性常有月經失調，如閉經或月經過多。在男性和女性的更為常見。

4、呼吸系統

氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血症所致。

5、中樞神經系統

頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。暈厥甚至神志模糊可出現於貧血嚴重或發生急驟者，特別是老年患者。

6、泌尿系統

貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。

很多女性身體不好都想著是不是貧血，可是又不知道怎麼治療貧血，因為貧血的話會嚴重威脅到身體健康的，所以很多人都很擔心自己貧血的問題，下面我們看下怎麼治療去貧血好?希望大家一定要做好貧血的治療。

久蹲站起來頭暈眼黑不是貧血，是體位變化導致的一過性低血壓狀態，血壓太低導致腦供血不足，才會出現上述不適癥狀，這和貧血完全是兩碼事。

7、心血管系統

心悸是最突出的癥狀，心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原發冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。

8、消化系統

食慾減退、腹部脹氣、噁心、便秘等為最多見的癥狀。

什麼是體位性低血壓？

體位性低血壓大多數是由於植物神經功能紊亂，引起直立性小動脈收縮功能失調所致，主要表現是突然變為直立體位時血壓偏低，還可伴有站立不穩、視物模糊、頭暈目眩、四肢乏力、二便失禁等，嚴重時會暈倒，但常在幾秒內清醒。少部分繼發於其他疾病，如脊髓疾病、急性傳染病或嚴重感染（如大葉性肺炎）、內分泌紊亂、慢性營養不良或使用降壓藥、鎮靜葯之後。

體位性低血壓的類型

1.自主神經病變性低血壓：除表現有體位性低血壓外，尚有固定心率、胃輕癱、便秘或腹瀉等，常見於糖尿病。

2.藥物性低血壓：糖尿病高血壓常合并體位性低血壓，可因服用降壓藥、利尿葯如雙氫克尿噻、速尿、消心痛、硝酸甘油加重。因此，糖尿病患者服用降壓藥時，要一天多次地監測血壓，根據血壓波動規律因人而異地服藥。

3.餐後低血壓：多見於糖尿病或老年人在空腹鍛煉後用餐時，引起內臟及全身血管擴張外周阻力下降，而發生了餐後低血壓。常發生在進餐後1小時左右，血壓可降低20毫米汞柱。餐後低血壓的癥狀輕，一般不會導致暈厥和跌倒，但患者宜在餐後服用降壓藥，藥量宜小。餐後宜平卧，少食多餐，主副食搭配，不要只吃澱粉，進食不宜過熱，也可在餐前飲一小杯涼開水。

4.排尿性低血壓：又稱排尿性暈厥。表現在排尿中或排尿後突然暈倒。多因膀胱中的尿液突然排空使腹腔壓驟減，回心血量減少，血壓下降所致，是自主神經興奮所致，男患者可坐位排尿以預防。

誰易發生體位性低血壓呢？

最多見的是老年人和兒童，尤其是老年人，據統計，65歲以上老年人體位性低血壓可達15%，75歲以上更可高達30%～50%。老年人由於心血管系統逐漸硬化，血管彈性變差，自主神經功能紊亂，尤其是長期高血壓的老年人頸動脈的壓力感受器敏感度下降，當體位突然發生變化（尤其是服降壓藥以後），在血壓突然下降的同時，腦供血不全和心肌缺血的危險性也大大增加。此外，老年人對血容量不足的耐受能力下降，任何原因導致的急性失水過多（如大汗、利尿），或口服液體不足（不主動飲水），以及平時活動少和長期卧床的病人，突然站立後都容易導致體位性低血壓。

體位性低血壓注意事項

任何一種低血壓疾病的患者都可以多吃一些鹹的食物，主要是因為鹽可以提高血壓，每天應該多喝一些水，經常運動，這樣可以使血容量增加，也可以吃一些桂圓，大棗，紅小豆等，不僅可以增加營養，還可以糾正低血壓.

本病患者要注意平時加強身體鍛煉，增強個人身體素質，在自己的飲食方面要注意合理膳食和營養膳食，不要吃那些能夠導致自身病情出現變化的食物，比如刺激類、辛辣類食物等等。

晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快。

預防及治療方法

1.生活保健：鍛煉身體，增強體質。起床時應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，睡覺將頭部墊高，穿彈力襪，用彈力腹帶。常洗澡以改善血液循環，用冷水、溫水(溫度不宜過高)交替洗足。也可以採用穴位按摩的方法。

2.增加營養：與高血壓病相反，宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。但這種飲食方法不適用於糖尿病、血脂紊亂、高血壓患者。

3.藥物治療：主要有米多君(管通、甲氧胺福林)，屬於α受體激動劑，因其療效確切，不良反應少，已廣泛應用於治療慢性低血壓患者。也可以酌情使用中成藥。

如果站起來時天旋地轉，怎麼辦？

有些人突然站起時表現為天旋地轉，這就不是體位性低血壓了，而是體位性眩暈。常見引起體位性眩暈的有以下幾種情況：

頸性眩暈：也稱椎動脈壓迫綜合征。病因可能有頸椎退行性變、頸肌和頸部軟組織病變、頸部腫瘤和顱底畸形等引起椎動脈受壓而發生缺血導致眩暈;椎動脈本身病變如動脈粥樣硬化性狹窄和畸形等更易發病。頸交感神經叢受到直接或間接刺激，引起椎動脈痙攣或反射性內耳循環障礙而發病。反射異常也可引起，如環枕關節及上三個頸椎關節囊中的頸反射感受器受到各種刺激，其衝動可傳至小腦或前庭神經核產生眩暈和平衡障礙。主要臨床表現是多種形式的眩暈，其發生與頭部突然轉動有明顯關係，常伴有噁心、嘔吐、共濟失調等，有時可以有黑朦、復視、弱視等，癥狀持續時間短暫。治療可用頸部牽引、理療、按摩等;適當應用血管擴張血管葯、改善微循環葯及維生素等。

發作性眩暈：是一常見的內耳機械性疾患，占所有眩暈症的20%左右，也是約半數耳源性眩暈症的原因。此病雖然為耳科疾病，但常在神經科首診，且多誤診為椎-基底動脈供血不足、頸性眩暈而延誤了治療。眩暈是目眩和頭暈的總稱，以眼花、視物不清和昏暗發黑為眩;以視物旋轉，或如天旋地轉不能站立為暈。

耳源性眩暈：系指前庭迷路感受異常引起的眩暈。當發生迷路積水(梅尼埃綜合征)，暈動病(暈舟車病)，迷路炎，迷路出血或中毒，前庭神經炎或損害，中耳感染等都可引起體位平衡障礙，發生眩暈。由於前庭核通過內側束與動眼神經核之間有密切聯繫，因此，當前庭器受到病理性刺激時，常發生眼球震顫。

短暫性的眩暈：良性陣發性體位性眩暈是由於內耳出了問題導致的，它出問題會導致短暫性的眩暈發作。眩暈就是感覺到自己在旋轉或者自己周邊的事物在旋轉。對於一部分人來說，良性陣發性體位性眩暈在幾周內會自行消退，但是它還會再次複發，它並不是身體嚴重的疾病。

要合理調節生活節奏，每天保證充足的睡眠和適當的活動，遇事不急不躁，冷靜對待，隨時保持平和愉悅的心境。在飲食上，既要注意營養，又需清淡而易於消化，同時要減少食鹽和食糖的攝入，戒除煙酒和辛辣香燥之品。