骨折後喝骨頭湯好得快？需注意5個原則

前幾天跟媽媽打電話，說是老家親戚不小心骨折了，她打算去看看，還說要買點豬骨頭去讓他們燉湯。在老家那邊，不管是誰，只要有傷筋動骨的傷，就要喝骨頭湯，因為「骨折了喝骨頭湯能好得更快」。除了喝骨頭湯，受傷的病人還會被各種補鈣，因為「長骨頭需要鈣」。

骨折了就要補鈣喝骨頭湯，這些民間偏方真的有效嗎？骨折病人到底該怎麼吃才有助於恢復？骨折病人因為傷情、行動不便等原因，飲食上更應多加註意，營養要均衡，進補不盲目，

1.別頻繁喝骨頭湯

喝過多骨頭湯不但不能幫助骨頭癒合，反而可能阻礙癒合。這是因為受傷骨骼癒合、再生靠的是骨髓、骨膜的作用，而骨頭湯中含有的僅是鈣和磷，如果骨折後大量吸收鈣和磷，會導致骨質內無機成分增高，從而阻礙骨折部位的癒合。

2.別盲目補鈣

鈣是人體骨骼的重要原料，但長期卧床的骨折病人並不十分缺鈣，如果補鈣過多，反而可能會引起血鈣增高。

3.注意喝水

骨折病人因為行動不方便，為了少上廁所，往往會很少喝水，這樣容易導致尿液瀦留、大便乾燥等問題，對身體健康不利。因此，即使行動不方便也要注意喝水。

4.營養要全面

身體受傷，更要注意營養的全面很均衡，要做到不偏食、不挑食。同時可多吃富含維生素C的食物，對骨骼再生有一定的促進作用。

5.多吃易消化的食物

骨折病人因為活動受限，再加上情緒影響，一般胃口都不會太好，腸胃功能也會因此受影響，因此飲食上應注意多吃易消化的食物，少吃難消化的食物，以免引起腸胃不適。