寶寶積食怎麼辦？別怕！解決辦法在這裡！

春節期間，家裡的食物是一年中最豐富的時候。對寶寶們來說，這就是一個充滿美食的天堂！但是，美食帶來「美味」的同時，一些健康問題也隨之而來。

1、如何知道寶寶已經積食了？

積食是寶寶常見的一種癥狀，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭，有的寶寶還會經常打酸酸的嗝，檢查寶寶的舌苔時會發現很厚很白，喂寶寶吃飯時經常會表現出久含不吞的情況。

另外，有的寶寶還會容易哭鬧，晚上睡覺的時候總是很難哄睡也很容易醒，或者睡著後有磨牙的情況，出汗較多等等。如果寶寶長期積食的情況得不到緩解，會造成寶寶營養不良，影響生長發育。

2、如何防止寶寶積食呢？

1. 做到正確科學餵養

媽媽總是擔心寶寶吃的少、吃不飽，擔心營養不夠，因此會不斷地給寶寶準備各種營養美食，其實這對於腸胃功能較弱的小寶寶來說，是一種負擔。

讓寶寶吃的過多過雜，很容易造成寶寶消化不良而出現積食厭食的情況，損傷腸胃功能。應注意每餐不要讓寶寶吃的過飽過雜，即便寶寶再喜歡也要有限度。如果寶寶出現積食的情況，可以適當為寶寶服用益生菌。

2. 讓寶寶適當運動

天氣好的時候，媽媽多帶寶寶到戶外進行運動，或者晚飯後可以帶寶寶到小區周圍散散步活動一下，這樣可以讓寶寶鍛煉身體增強抵抗力，還可以讓寶寶吃飯更香。

媽媽要如何判斷寶寶是不是積食了？

1.寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬牙。所謂食不好，睡不安。

2.寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

3.寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼。

寶寶積食後媽媽應該怎麼幫助他緩解？

1. 為寶寶進行按摩

寶寶有積食的情況，媽媽可以每天晚上為寶寶進行適度的按摩。讓寶寶俯卧在床上，媽媽用拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側，由下而上，再從上而下，捏3~5遍，每晚一次。

2. 對寶寶進行飲食上的調理

近期食物盡量清淡軟爛一些，少吃或不吃肉類，不要過於油膩，食物的種類不要過雜，同時避免給寶寶吃粗糧和一些比較容易脹氣的食物：如青椒、洋蔥、韭菜、豆漿等。每餐不要讓寶寶吃的過飽，必要時可以為寶寶添加益生菌。

Tips：如果寶寶有低燒或咳嗽的情況發生，最好帶寶寶到醫院就醫，讓醫生進行明確診斷，以便對症處理，最為妥當。

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