真健身和假健身的區別，看你屬於哪一種？

健身熱潮的來臨，全民健身熱

有的人是真正意識到健身的重要性

而有的人健身似乎只是好奇或為了過把癮

下面就一起來看

真健身和偽健身的區別

健身與健身房

對於真正想健身的人來說

哪裡都是健身房，哪裡都可以練

他們不會因為不能去健身房就不練

他們可以在家裡練

他們也可以到戶外練

當然能夠在健身房練是最好了

因為那裡有專業的健身設備

有專業的健身教練

更重要的是那裡有好的健身氛圍

而對於偽健身的人來說

似乎健身一定要辦健身卡去健身房練

在家練他們認為沒有健身器材

在戶外練他們認為環境太差

總之不去健身房練就不是健身

健身與時間

真正想健身的人總有時間

因為他們把吹牛的時間

刷朋友圈的留給了健身

哪怕下班再晚

也會做幾個俯卧撐、仰卧起坐

偽健身的人就剛開始

辦健身卡的前幾天有時間鍛煉

之後就再也沒有時間鍛煉了

要麼是工作忙、要麼家裡忙

總之他們永遠都比別人忙

健身與訓練

真正健身的人在健身房

專註於自己的訓練

訓練前會安排好自己的練習內容

訓練過程中會安排好自己的休息時間

一次訓練1個小時左右搞定

偽健身的人在健身房像無頭蒼蠅一樣

他們不知道去幹什麼

有的是去吹牛逼的，有的是去自拍的

有的是洗澡的，有的是去湊熱鬧的

他們一次訓練快的幾分鐘拍個照就結束

慢的在健身房吹牛聊天玩手機

練兩三個小時還沒有練完

健身與季節

真正健身的人一年四季都在練

他們認為任何季節都是鍛煉的好季節

夏季鍛煉雖然汗流浹背，體力消耗較大

肌肉增長稍慢，可是對減少脂肪

雕塑肌肉線條，卻是最佳時節

冬天健身雖然流汗不多，但是對於增肌

增強體質，提高身體力量

是個不錯的時機

偽健身的人可能認為夏天衣服穿的少

身上的肉包不住了，要開始健身減肥了

一旦天氣變冷，衣服把肉包起來看不到了

就認為沒有必要再繼續練下去

健身與體重、身材、身體素質

真正健身的人關心的是

自己的身體素質有沒有提高

自己的身材好不好

偽健身的人只關心

自己的體重有沒有下去

只要能瘦一天三頓飯不吃都可以

身體素質好不好不是他們關心的

健身與吃大餐

健身的人都愛吃，這個毋庸置疑

但真健身和偽健身在吃的方式上有兩種

真正健身的人是練完了再去吃大餐

給身體補充營養

偽健身的人都是這麼做的

反正明天要去健身了，先吃一頓再說

到了第二天再來一段大餐，心裡想

反正明天要開始健身了……

健身與行動力

真正健身的人練得多問的少

他們從自己的實際行動中去尋找答案

而偽健身的人總是問的多練的少

他們總想走捷徑，總想尋找健身秘笈

恨不得練一次就長出一身肌肉

恨不得練一次就將多餘脂肪減掉

殊不知，健身沒有捷徑，要的就是行動力

現實中真健身和偽健身還有很多不同之處

以上只是一部分

試問你是真健身還是偽健身？

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