練習倒立瑜伽，首先要練習講究的呼吸法
健身
02-24
做倒立瑜伽，對呼吸是很講究的
在做這幾個動作時,都是用腹式呼吸法
腹部會收縮,儘可能不要穿太緊的衣服練習
吸氣或者吐氣都要儘可能地達到極限
吸到不能再吸,呼到不能在呼,整個呼吸過程要深、長、緩慢
吐氣的時候可以用鼻子或者嘴巴,但吸氣儘可能用鼻子進行
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