快！有這些「流行病症」請這樣自救

話說，在當下科技一路高歌猛進的時代，有些所謂的流行病症，傳播範圍廣、傳播速度快，每10個人中有9個都會中招，不是開玩笑，這種「病」很厲害的，病症五花八門，吃藥常常沒什麼效果......不信？來看看，你和你的小夥伴們中了幾招！

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高危預警

隨著科技互聯網的發展，我們越來越離不開WiFi、手機、快遞外賣等等，這些改變無不在影響著我們，假如哪一天這些都沒有了，估計真會哭暈在廁所。

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別不以為是，

這些「流行病」有可能你槍槍都中喲~

舉個栗子

拖延症，簡單來說就是懶！

「該做的事」常常被「喜歡做的事」(如刷微博,玩QQ等)取代，是不少有拖延習慣的人士所苦惱的「魔咒」。

臨床表現：能拖到明天去做的事情，就不會在今天完成，正所謂明日復明日，明日何其多!既然這麼多，不如再拖拖。

起床困難症，永遠都說再給我兩分鐘！

臨床表現：嚴重的起床氣，這一癥狀已經成為父母子女親情崩塌，宿舍室友相互仇怨的重要原因。

約好上午10點見面，卻定一個10點起床的鬧鐘，賴半小時床，起床後磨唧半小時，悠閑吃個包子，再晃悠著抵達約定地點......

手機、WIFI依賴症，臉皮厚！

出門不帶錢、不帶卡、不帶包可以，唯獨不能不帶手機；家裡斷電、斷水可以，唯獨斷網不行——隨著「指尖上」的生活越來越便利，有類似「手機依賴症」的現代人不在少數。

臨床表現：出門沒帶手機就像是出門忘記穿內褲一樣不安!出門時手機電量不足100%就像忘系腰帶一樣不安。到一個新的地方，無論餐館、KTV、棋牌室還是路邊攤，第一件事就是不要臉地問：「WIFI密碼是多少?」

飯前拍照強迫症，都別動，我要拍照！

臨床表現：等了好久的菜終於上桌了，正當別人舉起筷子準備大快朵頤的時候，你突然大喊一聲：等會......小夥伴們紛紛放下筷子，給你讓路，只聽你咔嚓咔嚓地開始拍照發朋友圈。

自救篇

有病就得治，中招請自覺舉手，別說你沒有中槍，心態要放寬，早醫早好！

同學，何棄療！葯不能停，必須來一個療程！

拖延症——切斷干擾源

現代人在工作壓力較大的時候,容易內心緊張，產生焦慮情緒，而「喜歡的事」往往容易讓人暫時擺脫這種不好的感覺，因此,大家會不由自主地選擇「逃避」。與其說是拖延心理，倒不如稱之為「逃避的情緒」更為確切。

要想改變「一拖再拖」的習慣,最重要的還得從改變自己的心態做起,通過一些方式方法來幫助自己提高工作效率。

1、切斷干擾源，讓自己更加專註；

2、避免多任務操作，合理分配才能簡單高效；

3、不要過於追求完美，給自己定一個合理的起點；

4、設定完成時間，強迫自己不分心；

5、學會分解任務，勇於做出嘗試。

起床困難症——養成好習慣

養成簡單的睡前習慣，手機和鬧鐘喚醒你的效果肯定變得不一樣。

首先，將你的手機放到距床較遠的位置。最好的距離是遠到你不起身就不能夠到，但是也不要遠到你聽不到鬧鐘聲。

然後，記得在手機旁放一瓶水。水能夠促進新陳代謝，為你補水，幫身體排出毒素，並且為你的大腦提供能量。因此，一旦關掉鬧鐘就喝下至少500毫升的水，這能夠刺激你保持清醒。

再者，為自己找一個起來的理由，比如，一頓美味的早餐。早起星人們能夠每天堅持早起，還能每天享用美味健康又豐盛的早餐，比起你每天匆匆買個煎餅果子來解決早餐，簡直就是人生贏家！

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手機、WIFI依賴症——強迫自己遠離手機

手機依賴症，它真的是病！得治！至於「手機依賴症」的危害，那就不勝枚舉了。長期低頭玩手機，不但會讓人變得彎腰駝背，精神萎靡，還會引發頭疼、視力模糊、記憶力下降等……而更多的WiFi依賴癥狀，則是希望通過商家提供的WiFi，在微博、微信上發布觀點和圖片，以期能夠吸引親友，並獲取關注。要學會控制自己，不可過分依賴。

1、不要在餐桌上過多瀏覽手機；

2、睡前盡量不玩手機；

3、休閑時多參加聚會、郊遊等活動，轉移生活重心；

4、試著出門不帶移動電源或充電器，強迫自己少玩手機；

5、面對美景不要只顧拍照，而要用心欣賞。

小夥伴們還是趕緊對號入座，對症治療吧！

責 編：許寧

校 對：果果

總 編：一君

來源：綜合新華網、39健康網、

錢江晚報、中國江蘇網等網路