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想扣籃?7個動作利用跳箱,提高彈跳和爆發力






沒有跳箱的話


可以找類似的場地代替



訓練過程中注意安全!




老爹提示:可以佩戴准者護具































最有態度的籃球自媒體



准者老爹





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