清理血液垃圾，降三高，每天就喝它

三高是指：高血壓，高血脂，高血糖。心腦血管病的罪魁禍首「三高」，導致「三高」的原因大致是因肥胖家族史，長期吸煙喝酒，運動量不足，飲食結構不合等，原因導致了「三高」疾病群體的迅速擴大，那我們該怎樣預防三高的發生呢？

根據分析，紫菜、海帶、翅藻及其它海藻含有較多的 epa，這種脂肪酸通常在深海魚類的魚油中含量較多，除可幫助降血壓、心跳及紓解壓力外，也可以抑制血液膽固醇含量上升及血小板凝集，防止血栓形成及心肌梗塞，對循環系統疾病有預防作用。

現代研究證實，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素e協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。

黑豆核桃黑芝麻粉

黑豆的蛋白質含量高達45%，其中優質蛋白大約比黃豆高出1/4，居各種豆類之首，有「豆中之王」的美譽。黑豆中含有豐富的花青素，能清除體內的自由基，降低膽固醇，促進血液循環，而且花青素還有護眼的功效。

葡萄乾果仁穀物燕麥

燕麥含有水溶性纖維β-葡聚糖，該物質有助於降低LDL水平。研究表明，每天至少攝入3克燕麥葡聚糖可以使LDL平均降低7%。燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺有助抗擊炎症，阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化。

木耳能夠減少脂肪吸收，木耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。木耳還是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

洋蔥能有助血栓溶解，洋蔥是唯一含前列腺素a的植物，是天然的血液稀釋劑，能擴張血管、降低血液黏度，產生降血壓、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。所以多吃洋蔥也是有很多好處的。

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積；羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。