「倒春寒」來了！這裡有5個小技巧，讓你全家遠離感冒

原本以為進入了春天，結果全國各地紛紛出現了倒春寒。這場倒春寒，令北京迎來了2017年的初雪，也讓很多人迎來了2017年的「初感冒」。至少小九身邊就一個個倒下了。

感冒著實不好受，鼻子不通氣，嘴裡又無味。咽喉疼痛來，食慾跟不上，噴嚏打不停，哪哪都難受。感冒了的人只能打針吃藥，沒感冒的人，就得學會這些預防措施了。

預防感冒的辦法

1、避免冷熱交替

啥叫倒春寒？就是昨天你穿1件衣服還嫌熱，今天你穿2件還覺得冷。有的人因為辦公室內熱，所以索性穿少了。以為在外邊，橫豎就凍個10分鐘，沒什麼問題。但是身體在熱的環境中呆久了，會「習慣」而放鬆了警惕，一遇著冷，極容易讓身體受不住，而感染了風寒。

2、鍛煉依舊重要

即便是倒春寒，該做的運動還是得做。有的人，經常待在室內，然後身體一天比一天胖，臉色一天比一天差，免疫力也大不如讀書的時候。而有的人堅持鍛煉，氣色漸好，容光煥發，身體素質慢慢提高，倍兒棒。假如長期不運動，病菌就容易找上門來。

3、講究日常飲食

日常飲食，建議多吃富含維C的食物。講究清淡，少咸少甜。另外，不要冷熱交替著吃，即便在溫暖的室內，也不建議吃太多凍品，對胃刺激大的食物，都應該少吃。

4、吃中藥來調理

這裡的葯，不是指感冒靈啊這些西藥，而是指中藥。家中長輩就經常會熬一些中藥來調理身體，補身體的同時，又增強了身體免疫力，可以幫助提前預防一下感冒。

5、抓好「黃金3小時」

當然，有的人可能怎麼做，怎麼容易感冒。那感冒了，也不要放棄治療。通常，感冒初期會有怕冷、流涕、頭痛、咽痛、打噴嚏的癥狀。這個時候就該引起注意，注意保暖，捂好被子，多喝熱水，清淡飲食，將感冒的火苗掐滅。如果問題比較嚴重，拖不得，要及時去醫院。