胖大嬸2年時間變身美少女，這是我見過最勵志的逆襲！
今天要說的主角叫Akino
來自韓國的她，是兩個孩子的母親
都說女人生完孩子都變胖，她也不例外
身高僅有164的她，體重卻達150斤
儘管體重不是衡量身材的唯一因素
但那時候的她，粗腿粗腰粗胳膊
整個一個臃腫的形象
不過那只是兩年前的她
現在的她，是下圖的模樣
是不是很難想像
一個馬甲線明顯、肌肉緊實的妹子
在兩年前卻是一副贅肉過多的胖子模樣
說到韓國，腦海中浮現出的
可能是韓國明星，也可能是整容技術
但她不是明星，也不是知名網紅
只是兩個孩子的媽，一個普普通通的女人
剛生完孩子的Akino
儘管臉變的不明顯，身材卻已成大嬸
而健身之後的Akino就化身鄰家妹妹
生寶寶前的Akino很胖
不過她覺得生完孩子就會瘦回去
但現實卻不是如此，體重不減反增
這讓她深刻意識到該做些什麼了：
"我這麼年輕，為何不改變呢？"
於是她開啟了瘋狂的健身旅程
而健身也不一定非的去健身房
只要能實現健身目的，在哪兒都ok
Akino就是如此，因為同時要照顧孩子
只能優先選擇在家鍛煉，裝備也只有幾種
壺鈴、啞鈴、瑜伽球、彈力繩、滾軸
三分練七分吃，搞定器械過後
接下來需要注意的就是飲食
每天吃什麼，什麼時間吃
Akino都寫得清清楚楚
並且每天嚴格執行
最後就需要一份健身計劃來執行了
說做就做，Akino自製了健身計劃表
對她而言，只要堅持下去
就已經成功了
當你真的想去改變
場地是制約不了你的
一起看看Akino的健身日常
有沙發用沙發
臀腿腹就這麼練
有基友就配合
搭配訓練更佳
?
彈力帶+卧室門
就是最佳的臀部訓練
寶寶睡醒了
就帶著寶寶練
哪怕看電視之時
也不忘在沙發練上幾組
玩手機的時間
也完全不能閑著
練完之後拉伸時間
給寶寶一個深情熱吻
又萌又暖
偶爾也會練練瑜伽
柔韌性一流
總之一句話，只要有時間
她就會練起來
就這樣，兩年時間
足以把一個胖子練成馬甲線女神
從150斤減到94斤
完成了逆生長
如果在看這篇文章之前
憑一張照片，說她今年18歲
相信沒有人會反駁
哪怕她已經30歲了
能經營好自己身材的人
更能經營好自己的人生
現在的Akino有著一群鐵杆粉絲
經營著一家運動服裝店
有自己渴望的充足鍛煉時間
同時拿著相當不錯的收入
這大概才是女人該有的生活方式
所以改變一定就要從當下
不是總在等，等時間，等有錢...
等到最後只會等沒了青春
不要在吃苦的年齡「安逸」
共勉
本文由由小瑜娘@養顏瑜伽編輯
※堅持一個月的頂峰式，身體會發生什麼變化
※女性容貌和健康的決定者：內分泌
※洗去內心的浮躁，自帶催眠效果的瑜伽音樂
※收腹又瘦大腿，15天甩掉下半身肥肉！
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