【導讀】

小編最近收到了好多反饋。。。

很多人開始各種訴苦，大家都在說自己最近肝火太旺了。。 有個別童鞋還說自己心火旺。。。。。

（糾結。。）小編一看就知道大家都沒有好好學習，也沒有天天看小道經方微信。。不然怎麼會問出這麼不符合咱們「價值觀」的問題呢。。

來，咱們今天就聊聊「肝火旺」這個話題！

肝火旺？

當前略浮躁的社會現狀和不斷增長的工作、生活壓力，使得人們情緒緊張、脾氣暴躁易怒頻發。很多人會出現頭暈頭痛，眼睛乾澀，耳鳴耳聾，情緒激動，口乾口苦，心煩氣躁這些癥狀。

加上，立春後，雖然溫度還是很低，但是春之氣越來越濃，春季主肝膽，主生髮，在這個過程中，很多人確實出現了以上這些問題~

真的是自己「肝火」太旺了嗎。。。。

難道要泡杯菊花茶？消消火氣？

不要告訴小編你要這麼做，no zuo no die ~

如何正確理解肝火旺？

之所以小編極力反對大家說「肝火旺」這三個字，真的是有原因的~因為大家一聽到各種養生類節目說的肝火旺這三個字，就開始了各種降火、敗火，唯恐自己身上的火氣太旺！能量太足！

然後事情的真相卻是這樣的……

身體津液水平越低，越容易出現大家所說的「肝火旺」這個情況~

舉例來說，如果一盆水放在大夏天的太陽底下，很快摸起來就燙手~但是，想想浩瀚的大海，在太陽底下， 會被曬到燙手嗎？顯然不會~

放到身體也一樣，津液水平越低（津液可以暫且理解為身體可以利用的水），越容易出現局部的「熱」，這個情況是虛熱~

而肝在中醫五行中屬木，好比是樹木需要水肥的滋養，同樣的，咱們的肝膽經絡，肝膽系統也需要津液的濡養，才能實現肝的條達。否則，肝膽得不到滋養，就容易表現出一些列虛熱的表現，這就是大家看到的「肝火旺」形成的原因。

春天，萬物生髮，人也一樣，在這種生髮的大趨勢下，尤其會消耗身體大量的津液，所以容易出現這些所謂的「肝火旺」的這些情況。

這種現象該怎麼破？

一 、拒絕寒涼

不是一看到有「肝火」，就要去敗火。比如長期喝菊花茶，因為菊花性涼，長期喝反而容易傷脾胃，中醫上說「胃生津，脾行津」，脾胃傷了，反而津液不足，更容易出現各種上火的情況~

二、補充津液

通過平時飲食，也能間接起到補充身體津液水平的作用。

多喝米湯

少放大米，多做水，一整天下來把米湯當水喝，讓整個身體潤起來~

現在咱們主要吃的東北大米，稱之為粳米，《傷寒論》中113個方子有7個方子用到了粳米，有保胃氣，生津液之效。不要小看這個方法，小方法有大作用~另外要注意，要小口小口的喝，正所謂「稍稍與之」。

三 妙用成藥

一般出現肝膽方面虛熱重的情況，比如口苦口臭、口腔潰瘍、目赤頭痛這些問題，可以服用小柴胡顆粒清肝膽虛熱，同時和胃氣，加上溫補津液的金匱腎氣丸。

參考劑量：小柴胡顆粒一次四袋+金匱腎氣丸兩粒（劑型為大蜜丸） 一天三次

四 經方放大招

每次最後到了最後的經方問題，小編其實是有些棘手的，為啥這麼說呢？因為經方真的是每個人每個階段，方子都不一樣，就怕大家亂套用在自己身上~

其實，只是提供大家一個治療思路，具體治療一定要諮詢經方醫師或者系統學習優酷視頻《小道經方》

出現肝膽問題虛熱重的情況，可以考慮柴胡劑，比如大柴胡湯、小柴胡湯等。

但是如果一個人經常出現虛熱重的情況，建議從恢復身體根本出發，以養為主。

參考經方——小建中湯加石膏

小建中湯，取「建中」之意，且有養肝、補津液的作用。石膏能清全身的虛熱。

參考用法：桂枝45g 白芍90g 生薑45g 大棗12枚 炙甘草30g 生麥芽60g 石膏30g 乾薑30g 附子30g（先煎90分鐘）

找不到好中醫？不如自己學中醫！想走近經方的世界，優酷視頻《小道經方》等你來學習~

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