跑著跑著心臟病發作，然後活過來，這是一種什麼感受？

跑步時，你最擔心什麼事情發生？

心臟不要出問題應該排在首位。對於任何人來說，當心臟停止工作，那麼一切都結束了。

去年全國出現了6例跑步猝死的事件，每一次賽場上發生這種事情，都會讓跑者們扼腕惋惜。最近發生的一例便是今年香港馬拉松上一位52歲女性在10公里終點線前昏迷暈倒，最終不治身亡，據香港媒體消息，她在參加比賽之前，心臟就有一些問題。

關於跑者的心臟，科學家們從40年前就開始了研究。跑步對心臟到底好不好？這個問題一直爭論不休。

我們暫且不對這個問題做深入解讀。今天要跟大家分享一則在跑步中突然心臟病發作（當時並不知道，以為只是普通的疼痛），然後及時停止訓練並去醫院檢查，幸運活下來的真實案例。

據中國青年報報道，去年上海馬拉松，一名叫老倪的跑者在跑到35.5公里時，心臟驟停暈倒在賽道上，幸運的是，他最終獲救了。不過醒來後喪失了7-9號的全部記憶。他當時發生了什麼，我們不得而知。

不過在美國，有一位嚴肅跑者，在一次日常訓練中，突感不適，停止訓練去醫院檢查，才知道當時是心臟病發作，如果沒有停止訓練的話可能要喪命。後來經過手術治療和恢復，他重新回到賽場，並且還取得了不錯的成績。他把這次的經歷寫了下來，以下是全文：

（古爾德2015年參加在舊金山舉行的一場越野賽）

阿默斯特地區高中田徑場，對克里斯托弗-古爾德來說再熟悉不過。他1983年從這所中學畢業，然後在這裡任教了21年。他還是這所學校田徑隊和越野隊的教練。

除了家庭，這裡是他感覺最溫暖的地方。尤其是暑假期間，他非常享受在跑道上肆意奔跑的感覺，而且還不用備課。

去年7月26日，一個普通的周二早晨，卻是他記憶最深的一個早晨。早上6點，他就來到田徑場，準備進行一場間歇跑訓練。他想在新英格蘭大獎賽路跑比賽中跑出一個好成績，這是一場他每年都參加的比賽。

他半馬的最好成績是1小時13分01秒，是在1991年跑出來的，當年他還跑步橫穿美國，平均每天跑40公里。

第一個1600米，古爾德的配速是3分26秒/公里，每一圈要跑進83秒，這對於一個50歲的人來說，已經非常快了。第二個1200米，他準備將配速提高，每一圈提高2秒。第一圈非常不錯，跑進了80秒，第二圈速度下降到83秒，第三圈呢？他身體感覺不是很好，勉強跑了89秒。

當他跑完這1200米，準備休息時，突然感覺自己的手臂和胸口都非常疼痛。這種疼像頭天晚上在健身房做了大量力量訓練之後的酸痛，但是他前一天晚上並沒有健身。

那個時候古爾德還沒意識到是心臟出現了問題，還在為最後一圈89秒的成績而沮喪。如果繼續跑的話，沒準這就是他跑的最後400米。

(古爾德與他的妻子黛比)

身體感覺不適後，他停止了訓練，開車回家休息。但是他的上身仍感覺不舒服。他的妻子，黛比，亦是一名嚴肅跑者，注意到他的異常行為，便問道：你還好嗎？你看起來不像自己。你該去看看醫生。

當時古爾德被妻子問得有些不耐煩。「我為什麼要這麼做（去看醫生）？」他反問妻子，「我沒有任何問題，我只是需要恢復一下。」

幾分鐘之後，他去洗了個澡，換了一身衣服，然後開車送女兒去暑期學校。回來的路上會順便去一下銀行，送上教會獻金。通常，一個普通的早晨就這樣過去了。

但是，古爾德腦海中不停的想著妻子的話。他沒有選擇回家，而是將車開到了阿默斯特UMass健康中心，打算做一個檢查。以往他去看醫生很快就會結束，他原以為這一次也會是一個很短暫的問診，5-10分鐘之後就能回家。

首先是血壓檢查，問題不大，只是稍微高一點。然後是心電圖檢查，也看不出什麼大問題。但是，醫生告訴他，他的身體已經亮紅燈了，要趕緊轉移到庫雷-迪金森醫院進行治療。起初，古爾德不理解醫生為什麼要這麼做，不願上救護車去庫雷醫院，但在醫生的堅持下，他還是按照醫生說的去做了。

在庫雷醫院，血檢顯示心肌肌鈣蛋白水平升高，一種因心臟病發作而導致心肌損傷後產生的酶。當天晚上，古爾德又被轉移到春田一家叫Baystate的醫療中心。第二天早上，他的心臟動脈被插入一根血管內支架，就是因為心臟動脈出現膽固醇凝塊而導致心臟病發作的。三天後，他出院了。

醫生告訴他，接下來一個月都不能跑步，但可以走。在這一個月的時間內，古爾德每天快走5-6公里。就這樣走了4周之後，接來下4周，在醫生的監督下，他在跑步上進行心臟康復，從慢走，到快走，再到慢跑。

雖然看起來很簡單，但是醫生對他有明確的要求，在康復階段要一步一步來，不能操之過急，並且實時監控心臟狀態。經過漫長的康復期，古爾德終於恢復到10公里跑到40分鐘左右的水平。不過醫生仍建議他在手術後三個月之內不要參加任何比賽。

9月份，古爾德重新回到學校任教和執教。

他說，他的妻子和舒茨伯里早餐跑步俱樂部的跑友在其康復階段給予了很大的支持與鼓勵。雖然醫生告訴他，經過恢復，跑步水平能夠回到以前的，但是如果沒有他們的幫助，想要迅速康復恐怕沒有這麼容易。

到了12月份，古爾德參加了一場在塔拉哈西舉行的全美俱樂部越野冠軍賽，他成為隊里第7快完成比賽的人，10公里跑了37分40秒的成績，最後他們的隊伍贏得了冠軍。

這一次比賽的勝利，對古爾德來說意味著很多。能夠重新站在起跑線上感覺棒極了。他說，自己以後可能會越跑越慢，但現在很享受這種高水平的競爭。

今年2月份，他將自己的經歷寫下來。現在他每周的跑量為56公里-80公里，而且沒有感覺到什麼異樣。除此之外，由於自己身體膽固醇水平很高，達到了241，這也是引起他心臟病發作的原因，他更加註意日常的飲食，少吃肉和甜食，還服用一些心臟藥物，不過體重並有什麼變化。未來，他希望能夠一直跑下去。

回想起那天發生的事，古爾德說，這與他2001年與睾丸癌作鬥爭時完全不一樣。那一次為了治癒睾丸癌，治療時間長達一年，手術，化療，再次手術和化療，反反覆復。如果將那天早晨跑步感受到的疼痛用數字表示的話，也就達到2的刻度（按照1-10的標準）。換作任何人，都會認為是自己的狀態不夠好。

但是狀態再怎麼差，400米一圈的配速從83秒降到89秒，說明真出問題了。

後來，他把這些事告訴主治醫生，醫生聽後非常驚訝。驚訝他能夠如此精確的感知一件事以及認識到身體什麼時候出問題了，因為他的醫生從沒還有見過其他病人有如此精確感知某件事情的能力。他很高興自己是一名跑者，很清楚自己的訓練計劃，所以出現一點點偏差都能洞察到。

還有一件事也是古爾德百思不得其解的。他的叔叔在他出事兩周前因為心臟問題而去世，他的岳母，此前非常健康，但也差不多在那個時候做了心臟起搏器植入手術，後來兩人在同一天從同一家醫院出院。

古爾德還認為，家人或者朋友會是第一個發現你表現異常的人，所以聽從他們的意見准沒錯。

編者後記：

我們跑步是為了健康，如果在跑步中感到任何不適，應該及時停下來，如果過一段時間還未能緩解疼痛，就要去就醫。

切記！對自己的身體負責，也是對家人負責。

圖片來自網路