細數痘痘暴露的那些身體秘密

　　導語：長期電腦輻射、大氣污染、長時間帶妝帶來的壓力……給肌膚帶來一顆顆惱人的痘痘，哪怕有粉底液遮瑕膏可以蓋過這些痕迹，卻還原不了肌膚應有的健康狀態。

　　雖然年方二十有餘，早已不是十三四歲的少女，還常常被痘痘困擾，你會以為自己的青春期還沒結束？其實，你長得是成人痘啦！不過，很多妹子都不明白青春痘和成人痘的區別，反正都叫痘痘嘛。今天小編就來科普一下。

　　青春痘or成人痘？先來找不同

　　青春痘：通常發自臉的上半部，額頭、臉頰尤其集中。主要是由於青春期特有的激素影響皮脂分泌過剩導致。青春期激素促使皮脂腺活躍，導致毛孔堵塞、粉刺菌增加，從而形成了青春痘。

　　成人痘：多數分布在髮際線、下頜、頸部一帶。其誘因則主要是因為大氣污染、生活不規律、熬夜以及隨著年齡增長的新陳代謝減緩、肌膚抵抗力低下。角質層變厚堵住毛孔，致使皮脂無法正常排出，形成成人痘。需要注意的是，成人痘是一種炎症，尤其是生長在淋巴附近的成人痘，如果沒有及時清潔和排毒，更容易反覆複發。

　　長成人痘的原因可以歸結為這三個方面，其實它們都已經充分暴露了你的身體秘密。

　　皮膚因素：留不住水分

　　成人痘產生主要還是因為皮膚乾燥，皮膚之所以分泌油脂是因為表面水分不足引起的。尤其是在空調房裡，空氣奪走了肌膚的水分，為了鎖住水分而拚命分泌油脂，久而久之滋生了成人痘，所以鎖水是控痘的關鍵。

　　注意人群：

　　1、以為皮膚乾爽就不會長痘的

　　2、每天洗臉過度或洗臉太用力的

　　3、原本就是乾燥肌

　　4、經常使用卸妝油卸妝的

　　對症下藥：

　　混合油皮者，改變洗臉方式，保濕鎖水兩手抓。洗得太用力或次數太多都不是好事，不要長期使用卸妝油，偶爾替換成卸妝水。使用刺激較小的化妝水和具有鎖水功能的乳液來進行保濕，乳液密度越厚，保濕的功效越好。另外，每天積極補充水分，還可以沖淡和排出積累在體內的毒素，預防成人痘和炎症的產生。

　　婦科因素：暴走的激素

　　當你為突然冒出來的痘痘困擾時，很可能是最近激素分泌不調導致，激素導致成人痘的原因是體內雄性激素分泌過多，U區皮脂過剩，自然也容易生痘。另外在月經前期，哪怕周期正常的人也容易長痘，很可能是黃體激素活躍導致，無論哪一種都可以通過飲食和藥物調理。

　　注意人群：

　　1、月經不規律女性

　　2、經常在月經前期長痘痘的

　　3、痘痘主要生在嘴唇或鼻翼上方的

　　4、每天睡眠時間不固定的

　　對症下藥：

　　月經不調者，聰明內服，調節激素平衡。如果是婦科原因導致的成人痘，應該在遵醫囑的前提下通過適當的藥物治療和飲食調節來規律月經期、平衡激素。豆製品和蔬菜都有很好的調節作用。維生素B2和B6能有效抑制皮膚炎症，紫菜、海苔、綠茶、大蒜和銀杏等食物對於成人痘都有積極效果。

　　內科因素：體寒惡化痘況

　　常年呆在空調房裡，愛吃冰箱里冷凍過的食物，運動也往往不足……這就導致我們的身體容易受影響而手腳發冷。如果人體長期處於一種偏冷的狀態下，對生命活動起到重要作用的酵素會逐漸減少。長此以往新陳代謝也會變得緩慢，身體排除老舊物質的速度也遠遠落後，身體就會變得容易生病和發炎。體寒還是肥胖的誘因，改善自己的生活習慣對於抑製成人痘惡化，改善體寒癥狀很有幫助。

　　注意人群：

　　1、常年腳冷的女性

　　2、平均體溫在36度以下的

　　3、喜歡喝冷飲、啤酒的

　　4、喜歡沖澡勝過泡澡的

　　對症下藥：　　

　　速食少運動者，規律運動飲食，徹底改善體質。簡單來說就是讓身體「熱起來」。首先要少喝冷飲；其次要多泡澡，適當使用些浴鹽或者入浴劑；在飲食上要多吃溫性和熱性的東西，比如冬筍和骨湯等等。平時有機會多運動，促進血液循環。

　　成人痘護理小貼士：

　　1、飲食清談。

　　高熱量的、刺激性的食物雖然不會直接引起痘痘，但會令已形成的痘痘惡化；而食物纖維攝入不足，身體毒素不易排出也對痘痘不利。平時的飲食應以清談為主，多吃水果，避免油膩、辛辣的食物。

　　2、正確保養。

　　洗臉、控油過度而令油脂分泌失衡，保養得關鍵應該是調節肌膚的水油平衡，護理以保濕為主，不要只追求臉上的一時的清爽。

　　3、生活規律。

　　熬夜、情緒焦慮都會使得體內荷爾蒙失調，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保養每天七個小時的睡眠時間，最好不要錯過晚上11點到2點的睡眠黃金時段。而運動、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。（圖片