你的卵巢早衰了嗎？快來自測一下吧！

進來的女性朋友，自測開始前我必須打聽一下你的隱私—你今年多大年齡？你是否有失眠、月經不調、皮膚粗糙、身材走樣、內分泌失調、陰道乾澀、更年期提前這些癥狀呢？如果你已經出現這些癥狀，一定要和小編一起，測試一下你的卵巢是否健康啦！

我們都知道，卵巢對於女性來說，作用非常重要。首先它是產生和排出卵子，維繫女性生殖功能的重要場所。與此同時，它還是合成、分泌性激素，對維持女性的體態和性徵起著至關重要的作用。女性一旦步入卵巢功能衰退期，性激素正常周期就會被打亂，女性體內會發生一系列變化，而月經不調是卵巢功能衰退最早的指征。自我檢查對於早發現、早治療卵巢異常或疾病非常重要。下面咱們就一起開始檢測一下你的卵巢是不是已經開始衰老了呢？

一、自覺癥狀：

卵巢早衰=閉經+小於40歲+潮熱多汗、面部潮紅、性慾低+FSH>40mIU/ml。除了上述的表現，如果你總是出現不明原因的消化道或泌尿道癥狀、腰腹部不適、有壓迫感、出現月經改變、月經不正常、陰道有不規則出血、月經初潮推遲、絕經期提前等都應引起注意，及早進行檢查，以便及早處理、治療。

二、基礎體溫

早晨醒後用口腔體溫計測體溫，記錄並繪成基礎體溫曲線圖，以了解卵巢功能，有無排卵、排卵日期及卵巢黃體功能。一般連續測量3個月以上。

正常情況下，月經前半周期(即卵泡期)，基礎體溫較低，約36.5℃，在排卵期更低，排卵後在孕激素的影響下，體溫升高至36.5～37℃，直至月經來潮時又下降，這種體溫曲線的變化稱「雙相型體溫」，表示有排卵，正常黃體期不少於12天，體溫上升幅度不低於0.3～0.5℃。

如月經周期後半期體溫不上升者，稱「單相型體溫」，表示無排卵。如果體溫上升後持續3周以上不下降並有閉經，可能為妊娠。

三、自我查體

時常觸摸自己的腹部，看有無包塊，是及早發現卵巢腫瘤的有效方法。觸摸的方法是：清晨起床排空小便後，平躺在床上，雙腿稍屈曲，腹部放鬆。用指尖壓下腹各部，從小腹部的一側摸到另一側，如發現包塊且較硬者即應給予關注。不管腫物是大是小，有沒有疼痛感，都應立即上醫院，請婦科大夫做盆腔的觸診和相應的檢查，如結合影像檢查，就能對自己的健康狀況做到心中有數。

做為女人，我們都希望自己能有光潔的肌膚，窈窕的腰身，誰不希望自己能夠風華絕代，魅力逼人？ 如果你已經或即將邁入30歲，就一定要做好卵巢的檢測，疾病的預防和卵巢的保養了哦！不要等皺紋與色斑在臉上悄然浮現， 美麗與窈窕一去不復返才開始後悔莫及哦！卵巢保養的方法很多，篇幅有限，小編只講重點就是生活規律+飲食搭配合理+堅持運動！方法雖然簡單，堅持下去可不容易哦！