幸福人生三要素：基本吃素、每天散步、保持糊塗！

人活於世，短短几十年，即便在現有的醫療水平下，人的壽命也很少能超過100歲的；所以，人們在這個世界上存在的時間也最多是一百年，更多的是不到一百年；人在世上，幸福最重要，像李白所說的，人生苦短及時行樂。很多人說，幸福的人生需要很多基礎，認為物質基礎決定上層建築，沒有錢，沒有財，想要幸福很難；比如說，我想出國旅遊區，出國旅遊，我就能感覺到幸福感，但是旅遊需要錢啊，沒錢怎麼辦，沒錢就不幸福了唄，很多東西都歸結在了錢上面。

我相信很多人都是這種邏輯，沒有錢，沒有物質基礎，就很難過好幸福的生活；我並不否認有時候會因為錢而產生各種各樣的問題，但是錢並不是我們過上幸福生活的必須的物質條件。講真，在現代社會，經濟已經相對有了較好的發展，絕大多數人都解決了基本的物質生活問題，那麼如果還是因為追求財富追求物質而不能得才會不幸福，那麼真的說明我們的邏輯思維是有一點牽強的。

即便是平凡的老百姓，也可以過好幸福美滿的生活；有時即便家財萬貫，也過不好自己的一生。人的慾望是無限大的，當你有了豪車，還想要飛機，當你有了飛機呢？是不是又想要飛船？物質財富有時候可以增加人的幸福指數，但並不是必要條件。

最簡單的幸福人生，需要三個要素：

基本吃素

這四個字猛然聽起來，讓人感覺有點雲山霧罩的感覺，難道吃素就能夠幸福嗎？其實，這四個字想表達的就是，想要幸福的人生，健康是第一前提；而膳食是健康的第一基礎；根據科學研究，合理的膳食，對人類身體有益的膳食結構應該以植物性食物為主。並不是說，人們都應該是素食主義者，而是應該多吃膳食纖維，植物固醇，類胡蘿蔔素等；這些物質對於改善機體新陳代謝，改善體內微循環，調節免疫體系都有非常大的作用；當然，肉類，蛋白質類也是需要的，只不過我們不能以肉類蛋白質類食物為主，應該保持營養的均衡。在膳食上能夠調節好，保證自己身體的健康，那麼幸福人生的這個大前提—健康就有保證了。

每天散步

每天散步指的就是我們要堅持每天鍛煉自己的身體；長壽在於保養，而生命就在於運動了；運動是健康的保鮮手段；如果光吃不運動，不但容易發胖，而且還會產生很多疾病。我們的機體只有在不斷的靈活運動當中才能讓新陳代謝的速度更快，讓體內微循環更加的順暢，把體內的毒素及時的排解出來。人類的進化過程中，能夠直立行走是由動物轉變成人類的關鍵性的一步，國外的很多人把雙腿看作人類的第二心臟。現代社會中，隨著科技的發展，很多事情都可以不用走動就能辦得到，尤其是在當下的互聯網時代，人們就更缺乏運動了。想要擁有幸福的人生，我們就需要有健康的體魄。散步時老少皆宜的最簡單的運動方式，可快可慢，時間可長可短，多人共行，能聊天談心溝通交流，調節情緒，放鬆身心，如果連最簡單的散步都做不到，何談幸福健康人生呢？

保持糊塗

保持糊塗其實是對人心態的一種要求；人生於世，凡事不能太較真，執念不能太深，如果在我們心裡裝著的一直是對錯，一直是零和一，不是你勝就是我勝，那麼我們的人生會痛苦很多。在絕大多數的社會事件和家庭事件當中，並不能用對錯去衡量。保持糊塗，其實是要求人要有健康的心態作為精神養生貴在養心，養成一顆平常心。人生苦短，凡事難以求得萬全，我們何必跟自己較真呢？追名逐利心太重容易累，斤斤計較凡事要有對錯，心也會太累，患得患失，怨天尤人，心更容易累。保持一顆平常心，讓自己的人生活的簡單一點，遇事不要太較真，凡事看淡一點，生活簡單一點，人生就會幸福很多。

保持健康的心態，保持健康的體魄，人生就能幸福很多。