防治缺鐵性貧血、健脾養胃，老少皆宜的營養早餐

周末的早晨，睡個懶覺起來，有沒有一款做法特別簡單、又補充營養的早餐呢？當然有啦！今天豌豆麻麻要推薦的就是【南瓜紅棗豆漿】，有紅棗的香味和南瓜的甘甜，口感更豐富，營養也更全面，寶寶超愛喝哦！

南瓜紅棗豆漿

豆漿老少皆宜，是防治缺鐵性貧血的營養食品，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效。

材料：南瓜100g，黃豆50g，紅棗20g。

廚具：豆漿機

難度：簡單

適合：1歲以上

註明：未滿周歲的嬰兒不宜喝豆漿，因為胃腸功能尚未發育完全，喝豆漿嬰兒不易消化。

做法步驟

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1、

紅棗去核和黃豆提前浸泡一晚；

2、

南瓜削皮去籽，切成薄快；

3、

把黃豆、紅棗、南瓜倒入豆漿機；

4、

添加適量水，然後按啟動鍵豆漿機開始工作；

5、

豆漿機結束工作後過濾一下，即可飲用。

豌豆麻麻後話

【闢謠】：我們都知道豆製品營養豐富，但有網傳豆製品會引起性早熟。其實，至今極少有兒童因為吃豆製品引起性早熟的；只要適量進食，粑粑麻麻放心，是不會引起性早熟的。

輔食添加步驟

4個月齡：母乳不足者，可適量增加奶粉，後期可添加米粉或米糊。另外可以給寶寶添加新鮮的果汁或菜水，從一匙開始逐漸到十餘匙，可以補充維生素和其他營養成分。

5個月齡：4個月以上的嬰兒，體內鐵質已逐漸消耗完，應添加富含鐵的食物，也可以補充含鐵奶粉。另外可給少量的蘋果泥、菜泥。

6個月齡：此時嬰兒開始萌牙，可適量的添加魚泥、爛面片、肉鬆等。可給些爛稀粥，在吃奶前試吃少量。

7-9個月齡：添加蛋黃、肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3頓；適量的麵包、蛋糕等。

10-12個月齡：可給爛飯或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮爛的雞、魚、肝；每日兩三頓。隨著輔食量的增加，奶量隨之減少。

註：一歲前的寶寶不可添加蛋清、食鹽、糖、蜂蜜。儘可能保持食物的原味；

對於不愛喝水的小寶寶，家長可將水果切片泡在水裡，讓水有個味兒後餵給孩子，切忌懶省事兒，在水裡加糖或是其他固體飲料。