不把便秘當回事？可能誘發腦中風！一類人尤其要注意

腦卒中是多見於中老年人的一種心腦血管疾病，俗稱「中風」，這種病分為缺血性和出血性，缺血性卒中比較常見，也就是大家常說的腦梗塞。雖然這種病以中老年人為主要發病群體，但是近年來呈現出年輕化的趨勢。

其實，很多疾病都是有預警的，如果早發現，早治療，就可以減少腦卒中的傷害。如果出現以下幾種情況，很可能就是腦梗塞等腦部疾病的先兆。

卒中的患病先兆

1、突然劇烈的頭暈、頭痛，或者從間斷性的頭痛變成持續性的劇烈頭痛。一般來說，頭暈頭痛是缺血性卒中的預警信號，而劇烈的頭痛，並且伴隨噁心嘔吐，大多為出血性卒中的先兆。

2、短暫性的視力障礙，比如看東西模糊，看東西不完整，這種現象一般在1小時內會恢復，這也是早期腦卒中的預警信號。

3、突然出現眼前一黑，看不見任何東西，數分鐘內恢復正常，無伴有噁心和頭暈，這一般是由於短暫性視網膜缺血，提醒你可能要注意是否患有腦血管疾病。

4、發音出現困難、失語，寫字困難;性格大變，煩躁不安或者沉默寡言，或者出現短暫的智力障礙。

5、剃鬚刀落地的現象，當你把頭轉向一邊刮臉的時候，突然感到拿剃鬚刀的手臂很無力，剃鬚刀掉落在地，同時出現說話不清晰現象，可在1到2分鐘恢復。這是因為轉動脖子時，已經硬化的頸動脈狹窄進一步加重，此時腦部供血出現暫時性不足，這也是腦卒中的前兆。

平時如何預防腦卒中

1、沉著冷靜。情緒的多變容易引起腦卒中，因此一些高血壓患者需要保持心情平和，情緒的穩定，不看容易引起情緒過度波動的電影電視，防止血壓出現波動，誘發腦卒中。

2、大便暢通。大便一旦乾結，排便的力度就會增加，這樣會升高腹壓，增強血管的阻力，血壓的驟然升高容易導致動脈的破裂，誘發卒中。因此，平時應該多吃一些富含纖維的果蔬，多吃一些粗糧，保證大便通暢。

3、飲食要兩低。「兩低」指的是低脂和低鹽飲食。過多攝入動物性脂肪容易使血脂升高，增加腦梗塞的患病風險;吃鹽過多，容易導致水鈉的滯留，使血壓升高。

4、動靜結合。中老年人要堅持適當鍛煉，比如打太極、散步等，增強身體的免疫力，避免長時間的靜坐，比如讀書看報、看電視，久坐會使血液循環變慢，容易引發缺血性卒中。