楊冪身材碾壓黃夢瑩，辣媽減肥方法練瑜伽

《三生三世十里桃花》火爆熱播，網友們討論最多的就是楊冪的好身材。已經是當媽的人，卻依然能保持瘦身材。重點是完全碾壓「素錦」黃夢瑩！

尤其是各種街拍中，經常大秀修長美腿。大家都知道大冪冪還有傲人的上圍，真是讓女生朋友羨慕妒忌恨！

辣媽楊冪平常事怎樣減肥保持身材的？下面放出幾招，女生朋友們可以參考參考哦！

一、瘦腿大法

不管春夏秋冬，我們都能看到楊冪自信露美腿，皆因大冪冪的長腿確實不一般。除了沒有絲毫贅肉外，楊冪的雙腿也十分非常的筆直。這就需要大家每天堅持練瘦腿大法！

瑜伽裡面也有不少動作是專門瘦腿的，比如弓步壓腿、祈禱式、下壓式、貓式瑜伽、仰卧式等等。注重下半身的鍛煉，可以多踮起腳跟，或者是多爬樓梯，增加運動量。

二、瘦腰大法

楊冪曾在網路上曬出「反手摸肚臍」的照片，一下子收穫了「小腰精」的稱號。產後沒有發福的楊冪，身材好到讓妙齡少女都自愧不如！經過久坐容易導致小腹突出，而不少上班一族的肚腩也越來越難看了！瘦腰大法其實就是針對腰腹部的運動，常見的由轉呼啦圈、做仰卧起坐，又或者是用腹部呼吸。

除了這幾種常見的方法外，我們平時吃完飯也要注意，不要坐著先起來走動走動，以免飯食積壓，肚腩越來越大。